Gymles: Zelfverdediging 12: Afweren op grepen скачать в хорошем качестве

Gymles: Zelfverdediging 12: Afweren op grepen

De volgende technieken worden getoond: Nr 1 valt aan met een 'stok', nr 2 blokkeert met z'n handen in een kruis en pakt de handen van nr 1 en draait deze zijwaarts voor een elleboogklem, zodat de stok afgepakt kan worden. (doel is de-escaleren) Nr 1 pakt kleren vast van nr 2. Nr 2 pakt de pols en duwt deze naar beneden en gaat met lichaam voorwaarts om te bevrijden, daarna weer naar achteren en naar voren om langs de kleding de hand van de aanvaller weg te kunnen vegen. nr 1 staat aan de zijkant, pakt met links de linkerpols van nr 2 vast en vlecht met rechts in en legt de hand in de nek., daarna is een kleine duw naar onderen voldoende. Variatie = met knie. Nr 1 Verwurgt nr 2 van voren om de keel. Nr 2 drukt met de wijsvinger iets boven het borstbeen (luchtpijp) en met vingers van de andere hand op de bicepspees. Verwurging van achteren: nr 1 pakt de keel van nr 2, deze ontsnapt door een hand omhoog te doen, te draaien en te stoten. Bij een verwurging van voren kan degene die aangevallen wordt de polsen pastpakken, uit elkaar trekken en voorwaartse trap geven.(Dit is met name handig als je veel kleiner bent dan de aanvaller) Nr 1 pakt pols vast van nr 2. Die draait de vastgepakte arm tegen de duim van de aanvaller in en legt zo een polsklem aan. (zodat de ander niet nog een keer iets kan proberen.