• ClipSaver
  • dtub.ru
ClipSaver
Русские видео
  • Смешные видео
  • Приколы
  • Обзоры
  • Новости
  • Тесты
  • Спорт
  • Любовь
  • Музыка
  • Разное
Сейчас в тренде
  • Фейгин лайф
  • Три кота
  • Самвел адамян
  • А4 ютуб
  • скачать бит
  • гитара с нуля
Иностранные видео
  • Funny Babies
  • Funny Sports
  • Funny Animals
  • Funny Pranks
  • Funny Magic
  • Funny Vines
  • Funny Virals
  • Funny K-Pop

چرا با وجود تمرین سخت، هنوز رشد عضله نداری؟ این ۵ اصل ساده همه چیز رو عوض می‌کنه скачать в хорошем качестве

چرا با وجود تمرین سخت، هنوز رشد عضله نداری؟ این ۵ اصل ساده همه چیز رو عوض می‌کنه 7 дней назад

скачать видео

скачать mp3

скачать mp4

поделиться

телефон с камерой

телефон с видео

бесплатно

загрузить,

Не удается загрузить Youtube-плеер. Проверьте блокировку Youtube в вашей сети.
Повторяем попытку...
 چرا با وجود تمرین سخت، هنوز رشد عضله نداری؟ این ۵ اصل ساده همه چیز رو عوض می‌کنه
  • Поделиться ВК
  • Поделиться в ОК
  •  
  •  


Скачать видео с ютуб по ссылке или смотреть без блокировок на сайте: چرا با وجود تمرین سخت، هنوز رشد عضله نداری؟ این ۵ اصل ساده همه چیز رو عوض می‌کنه в качестве 4k

У нас вы можете посмотреть бесплатно چرا با وجود تمرین سخت، هنوز رشد عضله نداری؟ این ۵ اصل ساده همه چیز رو عوض می‌کنه или скачать в максимальном доступном качестве, видео которое было загружено на ютуб. Для загрузки выберите вариант из формы ниже:

  • Информация по загрузке:

Скачать mp3 с ютуба отдельным файлом. Бесплатный рингтон چرا با وجود تمرین سخت، هنوز رشد عضله نداری؟ این ۵ اصل ساده همه چیز رو عوض می‌کنه в формате MP3:


Если кнопки скачивания не загрузились НАЖМИТЕ ЗДЕСЬ или обновите страницу
Если возникают проблемы со скачиванием видео, пожалуйста напишите в поддержку по адресу внизу страницы.
Спасибо за использование сервиса ClipSaver.ru



چرا با وجود تمرین سخت، هنوز رشد عضله نداری؟ این ۵ اصل ساده همه چیز رو عوض می‌کنه

می‌دونستی بیش از ۸۷٪ از بدنسازها با وجود تمرین سخت، هنوز رشد عضله‌ای ندارن؟ 😱 مشکل از تو نیست، از روشه! در این ویدیو یاد می‌گیری چطور با رعایت فقط ۵ اصل ساده و علمی رشد عضله، تمریناتت رو به نتیجه واقعی تبدیل کنی. از برنامه‌ریزی دقیق گرفته تا فرم صحیح، شدت تمرین، اضافه‌بار تدریجی و استمرار — هر چیزی که نیاز داری تا عضلاتت واقعا رشد کنن اینجاست 💪 📈 یاد بگیر چطور: برنامه تمرینی درست و هدفمند بنویسی فرم حرکات رو حرفه‌ای اجرا کنی شدت تمرینت رو درست تنظیم کنی از اصل Progressive Overload به نفع خودت استفاده کنی و مهم‌تر از همه، پایدار و منظم بمونی ⏱️بخش های ویدعو: 00:00 مقدمه 00:36 اصل اول 01:32 اصل دوم 02:27 اصل سوم 03:25 اصل چهارم 05:27 اصل پنجم 🎯 این ویدیو مخصوص بدنسازهایی‌ه که از رکود خسته شدن و دنبال رشد واقعی هستن — بدون مکمل‌های عجیب یا ژنتیک خاص. حتما ببین تا تمریناتت نتیجه‌دار بشه. #رشد_عضله #بدنسازی #تمرین_هوشمندانه #MuscleGrowth #fitnessmotivation

Comments
  • سه نکته عضله ساز که اکثرا رعایت نمی کنن (۳۳۷) 2 года назад
    سه نکته عضله ساز که اکثرا رعایت نمی کنن (۳۳۷)
    Опубликовано: 2 года назад
  • غذاهای کره‌ای بهترن یا ایرانی؟؟؟ @jeenie.weenie 19 часов назад
    غذاهای کره‌ای بهترن یا ایرانی؟؟؟ @jeenie.weenie
    Опубликовано: 19 часов назад
  • پنج اشتباه لاغر اندام ها در بدنسازی ! 1 год назад
    پنج اشتباه لاغر اندام ها در بدنسازی !
    Опубликовано: 1 год назад
  • چه چیزی باعث رشد عضلات می‌شود؟ 3 года назад
    چه چیزی باعث رشد عضلات می‌شود؟
    Опубликовано: 3 года назад
  • پاهای ضعیف = زانو درد + کمردرد | این تست رو انجام بده + حرکات تقویتی 9 месяцев назад
    پاهای ضعیف = زانو درد + کمردرد | این تست رو انجام بده + حرکات تقویتی
    Опубликовано: 9 месяцев назад
  • چرا شنا سوئدی را اشتباه می‌زنید؟ (5 اشتباه خطرناک) 12 дней назад
    چرا شنا سوئدی را اشتباه می‌زنید؟ (5 اشتباه خطرناک)
    Опубликовано: 12 дней назад
  • حرف آخر با پوریا زراعتی - مرگ خامنه‌ای؛ موضوع ملاقات بی‌بی و ترامپ 9 часов назад
    حرف آخر با پوریا زراعتی - مرگ خامنه‌ای؛ موضوع ملاقات بی‌بی و ترامپ
    Опубликовано: 9 часов назад
  • Топ 10 упражнений для набора мышечной массы с Крисом Бамстедом 2 месяца назад
    Топ 10 упражнений для набора мышечной массы с Крисом Бамстедом
    Опубликовано: 2 месяца назад
  • کشورها چگونه گرفتار ابرتورم می‌شوند؟ - آیا ایران در آستانه یک فروپاشی پولی است؟ 19 часов назад
    کشورها چگونه گرفتار ابرتورم می‌شوند؟ - آیا ایران در آستانه یک فروپاشی پولی است؟
    Опубликовано: 19 часов назад
  • چرا رشد عضله من متوقف شده است؟ | عوامل موثر در رشد عضله 4 года назад
    چرا رشد عضله من متوقف شده است؟ | عوامل موثر در رشد عضله
    Опубликовано: 4 года назад
  • چرا هر چقدر بیشتر زور می‌زنیم عضلات رشد نمیکنن؟(بر اساس منابع علمی) 1 год назад
    چرا هر چقدر بیشتر زور می‌زنیم عضلات رشد نمیکنن؟(بر اساس منابع علمی)
    Опубликовано: 1 год назад
  • ۱۰ اشتباه رایج عضله سازی  در باشگاه + نکات خاص 8 дней назад
    ۱۰ اشتباه رایج عضله سازی در باشگاه + نکات خاص
    Опубликовано: 8 дней назад
  • Ziemkiewicz, Dymek: Koniec starej epoki?  Co 2025 rok ujawnił o Polsce, USA i nowym układzie sił? 12 часов назад
    Ziemkiewicz, Dymek: Koniec starej epoki? Co 2025 rok ujawnił o Polsce, USA i nowym układzie sił?
    Опубликовано: 12 часов назад
  • Rymanowski, Lewandowski: Prawdziwy Lewandowski 10 часов назад
    Rymanowski, Lewandowski: Prawdziwy Lewandowski
    Опубликовано: 10 часов назад
  • O wizycie Zeleńskiego w Polsce | Jacek Bartosiak | Budzisz, Stefan, Świdziński | Strategy&Future 10 часов назад
    O wizycie Zeleńskiego w Polsce | Jacek Bartosiak | Budzisz, Stefan, Świdziński | Strategy&Future
    Опубликовано: 10 часов назад
  • Мухаммед Али против Ивана Драго! Этот Бой не Забыть... 3 недели назад
    Мухаммед Али против Ивана Драго! Этот Бой не Забыть...
    Опубликовано: 3 недели назад
  • تنها حرکتی که پشت بازوی تو رو ۳ برابر بزرگ می‌کنه! (سایز بازوی انفجاری) 7 дней назад
    تنها حرکتی که پشت بازوی تو رو ۳ برابر بزرگ می‌کنه! (سایز بازوی انفجاری)"
    Опубликовано: 7 дней назад
  • پلانک صحیح + نتیجه واقعی بعد از ۳۰ روز | چقدر شکمت تغییر می‌کنه؟ 13 дней назад
    پلانک صحیح + نتیجه واقعی بعد از ۳۰ روز | چقدر شکمت تغییر می‌کنه؟
    Опубликовано: 13 дней назад
  • После 60? Это одно упражнение может изменить вашу жизнь! | Сеньор Врач 2 дня назад
    После 60? Это одно упражнение может изменить вашу жизнь! | Сеньор Врач
    Опубликовано: 2 дня назад
  • ⚡️ Путина просят о помиловании || Захват власти военными? 1 день назад
    ⚡️ Путина просят о помиловании || Захват власти военными?
    Опубликовано: 1 день назад

Контактный email для правообладателей: [email protected] © 2017 - 2025

Отказ от ответственности - Disclaimer Правообладателям - DMCA Условия использования сайта - TOS



Карта сайта 1 Карта сайта 2 Карта сайта 3 Карта сайта 4 Карта сайта 5