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Yoga Ganzkörper Flow für mehr Kraft, Energie und Wärme | 30 Minuten Vinyasa Yoga Morgenroutine

In diesem Video steht alles unter dem Motto der Sonne: Mit fließenden Abläufen schaffen wir Wärme und bauen Kraft im ganzen Körper auf, mit belebenden Rückbeugen heben wir unser Energielevel an und üben uns gleichzeitig in Erhabenheit und Ruhe, wenn es etwas anstrengender wird. Natürlich kommen auch Ruhephasen nicht zu kurz. Es gibt gegen Ende außerdem einen kleinen Cooldown und eine Schlussentspannung. Zu Beginn nehmen wir uns natürlich Zeit zum Ankommen und - ganz wichtig - um unsere Handgelenke auf diese "Power-Yoga-Klasse" vorzubereiten. Viel Freude beim Mitmachen! Deine Lena

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