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(ENG/CN)단백질 섭취를 올바르게 하는 방법! 근손실을 막을 수 있는 단백질 식단!

안녕하세요 내과전문의 닥터케이 입니다. 단백질 섭취, 그냥 아무렇게나 먹으면 되는 것이 아니다? 올바른 방법으로 근손실을 막을 수 있는 단백질 섭취 식단에 대해서 알아보도록 하겠습니다! 영상을 보시며 궁금하신 부분이나 이런 내용에 대해서 궁금하다! 라고 생각되시는 것들이 있으시다면 댓글로 남겨주세요! #단백질 #단백질식단 #단백질섭취 00:00 하이라이트 00:31 단백질 섭취의 의학적 중요성 02:24 좋은 단백질은 무엇이며 어떻게 먹을까? 04:37 제한 아미노산 05:20 필수 아미노산 8가지가 골고루 들어있는 단백질은? 07:23 단백질은 얼마나 먹어야 할까? 10:33 정리

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