Скачать с ютуб видео 百日减脂EP2——为什么谈恋爱会长胖？

Не удается загрузить Youtube-плеер. Проверьте блокировку Youtube в вашей сети.
Повторяем попытку...

Скачать видео с ютуб по ссылке или смотреть без блокировок на сайте: 百日减脂EP2——为什么谈恋爱会长胖？ в качестве 4k

У нас вы можете посмотреть бесплатно 百日减脂EP2——为什么谈恋爱会长胖？ или скачать в максимальном доступном качестве, видео которое было загружено на ютуб. Для загрузки выберите вариант из формы ниже:

Информация по загрузке:

Скачать mp3 с ютуба отдельным файлом. Бесплатный рингтон 百日减脂EP2——为什么谈恋爱会长胖？ в формате MP3:

Если кнопки скачивания не загрузились НАЖМИТЕ ЗДЕСЬ или обновите страницу
Если возникают проблемы со скачиванием видео, пожалуйста напишите в поддержку по адресу внизу страницы.
Спасибо за использование сервиса ClipSaver.ru

百日减脂EP2——为什么谈恋爱会长胖？

【百日减脂 Day2｜欺骗餐 & 外食实战】今天是第2天，体重从昨天的 94.2 → 93.9kg。状态不错，肚子依然没吸，就是最真实的样子。今天遇到一个所有减脂的人都会遇到的问题：外食。更刺激的是—— 女朋友要一起吃饭，还可能要吃得很好。但外食 ≠ 失败。偶尔的欺骗餐不仅没坏处，还能在严格饮食时期帮助提升基础代谢，反而更利于继续减脂。今天我提前做了： ✔ 2小时力量 ✔ 0.5小时有氧总消耗约1400大卡。加上基础代谢 2000kcal，今天总消耗是 3400kcal。早上吃的只有蛋白粉＋燕麦＋脱脂奶＋一块小饼干不到600kcal。所以今天我只要不超过 2800kcal 就不会胖。在外食里，我也会边吃边教你：怎么选碳水、怎么挑肉、怎么判断热量、包括我吃的海鲜饭、沙拉、芝士、肉类…… 都一一分享。当然，不能天天欺骗餐，否则就会像我以前一样：变成力量型胖子 😂 你有没有因为“吃女朋友/男朋友剩饭”而变胖过？评论区实话告诉我，让我不孤单 😂 想一起坚持 100 天的，记得每天来打卡。我们一起加油。

Comments