Революционный комплекс йоги для вашего менструального здоровья | День 19-й в лагере для начинающих скачать в хорошем качестве

Революционный комплекс йоги для вашего менструального здоровья | День 19-й в лагере для начинающих

🧘 Присоединяйтесь к нашей 21-дневной программе йоги для начинающих за 590 рупий: https://satvicmovement.org/workshops/... Легко выгореть и потерять самообладание, когда стремишься к своей мечте. Сегодняшний поток посвящен заземлению и обретению стабильности. Как дереву нужны крепкие корни для полноценного роста, так и нам необходимо прочно заземлить себя и своё тело, прежде чем стремиться к высоким целям. Этот поток поможет улучшить кровообращение в репродуктивных органах и вывести накопившиеся токсины. Это также поможет вам восстановить связь с собой. Итак, приходите на коврики и насладитесь сегодняшним прекрасным и питательным потоком, который я практикую перед самым медитативным местом, которое я посещал в последнее время. Важно помнить 1. Практикуйте натощак. Всегда соблюдайте перерыв не менее 3 часов между приемом пищи и практикой. Если вы съели фрукты, двух часов будет достаточно. 2. Носите свободную хлопчатобумажную одежду во время занятий йогой. Пожалуйста, НЕ надевайте обтягивающую одежду из полиэстера, которая не прилегает к телу во время занятий йогой. Вашей коже необходим свежий воздух во время входа и выхода из асан. 3. Практикуйте столько, сколько вам комфортно. Никогда не пытайтесь заставить себя принять позы. Пожалуйста, будьте к себе бережны. 4. Если вы новичок, рекомендуется держать рядом зеркало. Это поможет вам наблюдать за собой во время входа и выхода из асан и позволит вам корректировать свои действия. Следите за регулярностью занятий в этом йога-лагере. Пропустить один день — нормально, но не два! Приятной практики! 🥳 ___________________________________________ ▶️ Также практикуйте эти видео (настоятельно рекомендуется!): 1. Пранаяма -    • Pranayama For Beginners | 10 mins to relea...   2. Йога-нидра -    • Yoga Nidra : Deep Sleep is Just One Medita...   ____________________________________________ 📲 Оставайтесь на связи 🔔 ПОДПИШИТЕСЬ на Satvic Yoga, чтобы продолжать получать ценную мудрость йоги -    / @satvicyoga   📸 Подпишитесь на нас в Instagram Знания о йоге -   / satvic.yoga   Питание и образ жизни -   / satvicmovement   📲 Скачайте приложение Satvic (доступно в Play Store и App Store): https://app.satvicmovement.org/join 🌎 Посетите наш сайт: https://satvicmovement.org/ ___________________________________________ Что такое сатвическая йога? Сатвическая йога предлагает йогические практики, способствующие достижению наивысшего физического, ментального и духовного здоровья. С помощью этого канала мы стремимся сделать знания о йоге доступными каждому человеку, стремящемуся к саморазвитию и самопознанию. __________________________________________ Отказ от ответственности: Сатвическая йога рекомендует вам проконсультироваться с врачом относительно применимости любых рекомендаций и соблюдать все меры безопасности перед началом любой программы упражнений. Участие в любой программе упражнений может привести к травмам. Выполняя эту программу упражнений, вы соглашаетесь с тем, что делаете это на свой страх и риск, добровольно участвуете в этих занятиях и принимаете на себя весь риск получения травм. __________________________________________