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Treino completo de glúteos: 8 exercícios para bumbum (que funcionam rápido!)

Treino completo de glúteos que o personal trainer Fábio Veras usualmente prescreve para suas alunas para deixar o bumbum na nuca, bonito, duro e redondo. Este vídeo é imperdível para melhorar os seus treinos de glúteo. O treino engloba: afundo no degrau, extensão de quadril (3 apoios), elevação de quadril, afundo caminhada, agachamento búlgaro, agachamento sumô, cadeira abdutora e afundo no smith. ==================== Mais informações sobre o treino completo para glúteos: ➡️ https://fisiculturismo.com.br/matéria... ==================== Outros exercícios de musculação: ➡️ https://fisiculturismo.com.br/exercíc... ==================== Você tem dúvidas sobre treinamento? Poste em nosso fórum: ➡️ https://fisiculturismo.com.br/forum/f... ==================== Nossas redes sociais: ➡️ Instagram:   / fisicombr   ➡️ Facebook:   / fisicombr   ➡️ Twitter:   / fisicombr   ➡️ Tumblr:   / fisicombr   ==================== Contatos dos profissionais que participaram deste vídeo: Fábio Véras (personal trainer) ➡️ Instagram:   / fabiomveras   ➡️ Website: https://www.fabioveras.com ➡️ FISIculturismo.com.br: https://fisiculturismo.com.br/profile... Ana Caroline Bahiense (modelo da capa) ➡️ Instagram:   / anacbahiense   22winbox (academia) ➡️ Instagram:   / 22winbox.lagosul   ➡️ Website: https://www.22winbox.com.br ==================== Assine o nosso canal e ative as notificações: ➡️ http://youtube.com/c/FISIculturismoco... ==================== Tags deste vídeo: #gluteos #gluteo #treinodegluteos