БЫСТРАЯ 15-МИНУТНАЯ ТРЕНИРОВКА ВСЕГО ТЕЛА С БАЛЕТОМ И ПИЛАТЕСОМ | домашняя тренировка на коврике ... скачать в хорошем качестве

БЫСТРАЯ 15-МИНУТНАЯ ТРЕНИРОВКА ВСЕГО ТЕЛА С БАЛЕТОМ И ПИЛАТЕСОМ | домашняя тренировка на коврике ...

ТРЕНИРОВКА ВСЕГО ТЕЛА С БАЛЕТОМ И ПИЛАТЕСОМ — 20-минутная тренировка дома В этой очень быстрой тренировке вы проработаете всё тело на коврике, сохраняя осанку, разучивая элегантные плавные движения руками и улучшая растяжку 🥰 | ЗАПИСАТЬСЯ НА ЗАНЯТИЕ | Я предлагаю онлайн-групповые и индивидуальные занятия! Групповые занятия будут проходить каждый понедельник и пятницу в 19:00 (по берлинскому времени). Продолжительность занятий — 60 минут. ГРУППОВЫЕ ЗАНЯТИЯ БУДЕТ ЗАПИСАНЫ, ЕСЛИ ВЫ ПРОПУСТИТЕ ОДНО ЗАНЯТИЕ💕💕 ЭТИ ЗАНЯТИЯ ПОДХОДЯТ ДЛЯ ВСЕХ — КАК ФИГУРИСТОВ, ТАК И НЕ КАТАТАТЕЙ. ГРУППОВЫЕ ЗАНЯТИЯ ТАКЖЕ ЗАПИСЫВАЮТСЯ, ЕСЛИ ВЫ ПРОПУСТИТЕ ЗАНЯТИЕ! | ПОНЕДЕЛЬНИК | Йога для гибкости (Виньяса + Инь-йога) 19:00–20:00 | СРЕДА | Йога/Пилатес 19:00–19:40 | ПЯТНИЦА | Балет 19:00–20:00 | СУББОТА | Пилатес 17:00–17:40 и Йога для начинающих 18:00–18:40 *Все занятия проводятся по берлинскому времени. *По вопросам стоимости и спиннинга пишите на мой адрес электронной почты sofabarofficial@gmail.com | ИНДИВИДУАЛЬНЫЕ ЗАНЯТИЯ | Предлагаем широкий выбор занятий: прыжки/вращения, спиннинг, балет, йога, пилатес, спиральные упражнения и тренировки на гибкость. Продолжительность занятий: 30, 40, 45 и 50–60 минут. Время и день в любое время. Для получения более подробной информации и оплаты свяжитесь со мной! ✨ | ОНЛАЙН-ЗАНЯТИЯ ФИГУРНЫМ КАТАНИЕМ | Предлагаю уроки по прыжкам, вращениям, хореографии, отработке хореографии, навыкам катания и трюкам (спирали, прыжки в шпагат и т. д.). Как это работает: Благодаря моему штативу obstbot мой телефон может отслеживать мои движения на льду, поэтому вы можете видеть, что я делаю во время занятия. Чтобы узнать цены и получить дополнительную информацию, свяжитесь со мной по электронной почте: sofabarofficial@gmail.com ❤ ЭЛЕКТРОННАЯ ПОЧТА: sofabarofficial@gmail.com ❤ INSTAGRAM:   / sofabarfitness   ВНИМАНИЕ: Перед началом тренировки проконсультируйтесь с врачом или медицинским работником. Если во время тренировки вы почувствуете боль или дискомфорт, немедленно прекратите её. Выполняя эти упражнения, вы делаете это на свой страх и риск. Используя это видео, вы понимаете и соглашаетесь с тем, что SofaBar не несет ответственности за любые травмы или убытки, которые вы можете понести в результате просмотра этого видео с тренировкой. #балетнаятренировка #тренировкадлявсехтел #балет #пилатестренировка #пилатес #балетнаятренировкадляначинающих #балетнаятренировкаsofabar