15-МИНУТНАЯ БАЛЕТНАЯ ТРЕНИРОВКА НА ВСЕ ТЕЛО | ДЕНЬ 1: 7-дневный балетный челлендж скачать в хорошем качестве

15-МИНУТНАЯ БАЛЕТНАЯ ТРЕНИРОВКА НА ВСЕ ТЕЛО | ДЕНЬ 1: 7-дневный балетный челлендж

7-дневный балетный челлендж: день 1. Тренировка всего тела | Добро пожаловать на 7-дневный балетный челлендж. 7 дней балетных тренировок, которые помогут укрепить ваше тело, отработать линии, координацию и руки. Эти тренировки идеально подходят для любого уровня подготовки, даже для новичков! День 1 — 15-минутная тренировка всего тела! ДА, и чтобы сделать этот челлендж ещё интереснее, вы можете объединить его с моим 7-дневным челленджем на гибкость. Я подберу подходящие тренировки из этого челленджа. День 1 — растяжка всего тела    • 20 MIN FULL BODY STRETCH | DAY 1: 7 Day Fl...   | Запишитесь на занятие | Я предлагаю онлайн-групповые и индивидуальные занятия! Групповые занятия будут проводиться каждый понедельник и пятницу в 19:00 (по берлинскому времени). Продолжительность занятий — 60 минут. В СЛУЧАЕ ПРОПУСКА ГРУППОВЫХ ЗАНЯТИЙ БУДЕТ ЗАПИСЬ💕💕 ЭТИ ЗАНЯТИЯ ПОДХОДЯТ ДЛЯ ВСЕХ — КАК ДЛЯ ФИГУРИСТОВ, ТАК И ДЛЯ НЕФТЯНИКОВ. ГРУППОВЫЕ ЗАНЯТИЯ ТАКЖЕ ЗАПИСЫВАЮТСЯ, ЕСЛИ ВЫ ПРОПУСТИТЕ ЗАНЯТИЕ! | ПОНЕДЕЛЬНИК | Занятия йогой на гибкость (виньяса + инь-йога) 19:00–20:00 | СРЕДА | Занятия йогой/пилатесом 19:00–19:40 | ПЯТНИЦА | Балетные тренировки 19:00–20:00 | СУББОТА| Йога/пилатес 17:00–17:40 и йога для начинающих 18:00–18:40 *Все занятия проходят по берлинскому времени. *По вопросам цен и с вопросами, пожалуйста, напишите мне на почту sofabarofficial@gmail.com | ИНДИВИДУАЛЬНЫЕ ЗАНЯТИЯ | Предлагаю широкий выбор занятий: прыжки/вращения, спиннинг, балет, йога, пилатес, спиральные упражнения и тренировки на гибкость. Продолжительность занятий: 30, 40, 45 и 50–60 минут. Время и день в любое время. Для получения более подробной информации и оплаты свяжитесь со мной! ✨ | ОНЛАЙН-ЗАНЯТИЯ ФИГУРНЫМ КАТАНИЕМ | Предлагаю уроки по прыжкам, вращениям, хореографии, отработке хореографии, навыкам катания и трюкам (спирали, прыжки в шпагат и т. д.). Как это работает: Благодаря штативу obstbot мой телефон может отслеживать мои движения на льду, поэтому вы можете видеть, что я делаю во время урока. Чтобы узнать цены и получить дополнительную информацию, свяжитесь со мной по электронной почте: sofabarofficial@gmail.com ❤ ЭЛЕКТРОННАЯ ПОЧТА: sofabarofficial@gmail.com ❤ INSTAGRAM:   / sofabarfitness   ❤ СТРАНИЦА В FACEBOOK:   / sofabarfitli.  . ' ОТКАЗ ОТ ОТВЕТСТВЕННОСТИ: Перед началом тренировки проконсультируйтесь с врачом или медицинским работником. Если во время тренировки вы почувствуете боль или дискомфорт, немедленно прекратите её. Выполняя эти упражнения, вы делаете это на свой страх и риск. Используя это видео, вы понимаете и соглашаетесь с тем, что SofaBar не несет ответственности за любые травмы или убытки, которые вы можете понести в результате просмотра этого видео с тренировкой. #balletworkout #ballet #pilatesworkout #pilates #balletworkoutforbeginners #balletworkoutsofabar