20-минутные упражнения на растяжку для начинающих на средний шпагат | Улучшите и добейтесь средне... скачать в хорошем качестве

20-минутные упражнения на растяжку для начинающих на средний шпагат | Улучшите и добейтесь средне...

20-минутные упражнения на растяжку шпагата для начинающих | Улучшите и добейтесь выполнения шпагата для любого уровня подготовки В этом 20-минутном видео мы рассмотрим упражнения на растяжку шпагата, которые отлично подойдут как новичкам, так и всем. Отличный способ начать, если вы никогда не пробовали растянуть шпагат. :) | ЗАПИСАТЬСЯ НА ЗАНЯТИЕ | Я предлагаю онлайн-групповые и индивидуальные занятия! Групповые занятия будут проходить каждый понедельник и пятницу в 19:00 (по берлинскому времени). Продолжительность занятий — 60 минут. ГРУППОВЫЕ ЗАНЯТИЯ БУДЕТ ЗАПИСАНЫ, ЕСЛИ ВЫ ПРОПУСТИТЕ ОДНО 💕💕 ЭТИ ЗАНЯТИЯ ПОДХОДЯТ ДЛЯ ВСЕХ — КАК ФИГУРИСТОВ, ТАК И НЕ ФИГУРИСТОВ. ГРУППОВЫЕ ЗАНЯТИЯ ТАКЖЕ ЗАПИСЫВАЮТСЯ, ЕСЛИ ВЫ ПРОПУСТИТЕ ОДНО ЗАНЯТИЕ! | ПОНЕДЕЛЬНИК | Группа йоги на гибкость (Виньяса + Инь-йога) 19:00–20:00 | СРЕДА | Группа йоги/пилатеса 19:00–19:40 | ПЯТНИЦА | Балетная тренировка 19:00–20:00 *Все занятия по берлинскому времени. *По вопросам стоимости и на почту [email protected] | ИНДИВИДУАЛЬНЫЕ ЗАНЯТИЯ | Предлагаю широкий выбор занятий: прыжки/вращения, спиннинг, балет, йога, пилатес, спиральные упражнения и тренировки на гибкость. Продолжительность занятий: 30, 40, 45 и 50–60 минут. Время и день в любое время. Для получения дополнительной информации и оплаты свяжитесь со мной! ✨ | ОНЛАЙН-ЗАНЯТИЯ ПО ФИГУРНОМУ КАТАНИЮ | Предлагаю уроки по прыжкам, вращениям, хореографии, отработке хореографии, навыкам катания и трюкам (спирали, прыжки в шпагат и т. д.). Как это работает: Благодаря штативу obstbot мой телефон может отслеживать мои движения на льду, поэтому вы можете видеть, что я делаю во время урока. Чтобы узнать цены и получить дополнительную информацию, свяжитесь со мной по электронной почте: [email protected] ❤ ЭЛЕКТРОННАЯ ПОЧТА: [email protected] ❤ INSTAGRAM:   / sofiebarnova   ОТКАЗ ОТ ОТВЕТСТВЕННОСТИ: Перед началом тренировки проконсультируйтесь с врачом или медицинским работником. Если во время тренировки вы почувствуете боль или дискомфорт, немедленно прекратите её. Выполняя эти упражнения, вы делаете это на свой страх и риск. Используя это видео, вы понимаете и соглашаетесь с тем, что SofaBar не несёт ответственности за любые травмы или убытки, которые вы можете понести в результате использования этого видео. #среднийшпагат #среднийшпагат #растяжкадляшпагата #шпагатдляначинающих #растяжкадлягибкости #растяжкадлягибкостишпагата #растяжкадляшпагатадляначинающих