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サブ4目標ランナー！40代・50代ランナー！のための省エネフォーム作り（骨盤編）

【省エネフォームの作り方】サブ4目標ランナー！40代・50代ランナー！のための省エネフォーム作り（骨盤編） #骨盤 #省エネフォーム ＃骨盤ストレッチ ＃腸腰筋 ＃腰が落ちる ＃ウルトラマラソン #マラソン #30kmの壁 #失速しない #失速防止 #ランニングフォーム #ドリル ＃トレーニング方法 ＃省エネ ＃楽に走る #ランニング #楢木十士郎 #ナラチャンネル 後半失速をする方必見！サブ4を達成したい40代50代ランナーの方、骨盤周囲は意識できていますか？ 走り始める前に骨盤周囲、腸腰筋をストレッチし、使う意識をあげると、使えるようになっていきます。 失速防止、スタミナ改善、動き続ける、走り続けることが出来る。つまり、省エネフォームで走ることが出来るようになります。 3分やるだけで激変しますので、ぜひ取り入れてください。 意識する⇒継続する⇒習慣化になる⇒無意識になる⇒自分のものになる ぜひ取り入れていてください。 ■HP パーソナル・ランニングスクール「Keep Running」を福岡市大濠公園近くで運営する。24時間走り続けるメソッドを使い、長く走り続けるフォーム・練習方法・体作りを指導する。 https://keeprunning-studio.com/ ■ブログ https://keeprunning-studio.com/catego... ■体験申込 https://coubic.com/keeprunning12/9242... Song: if found x nøll - die 4 u (feat. damnboy!) [NCS Release] Music provided by NoCopyrightSounds Free Download/Stream: http://ncs.io/die4u Watch: http://youtu.be/ Song: Sky High x Feel Good Mashup Music provided by NoCopyrightSounds Free Download/Stream: http://ncs.io/SHxFG Watch: http://ncs.lnk.to/SHxFGAT/youtube