Жить хорошей жизнью скачать в хорошем качестве

Жить хорошей жизнью

Когда люди впервые узнают о самосострадании, они часто думают о нём лишь как о способе уменьшить страдания. И хотя самосострадание оказывает глубокую поддержку в моменты неудач, стресса или перегрузки, оно предлагает гораздо больше, чем просто облегчение. Оно также помогает нам жить хорошо. Самосострадание способствует хорошей жизни — жизни, которая кажется осмысленной, наполненной смыслом и соответствующей тому, что действительно важно. Когда мы искренне заботимся о себе, мы естественным образом вкладываем своё время, энергию и ресурсы в то, что приносит удовлетворение, баланс и радость. Без этой осознанной заботы легко плыть по течению жизни, оправдывая ожидания, но теряя связь с тем, что заставляет нас чувствовать себя живыми. Три компонента самосострадания — доброта, чувство общности и осознанность — предлагают мощную основу для жизни в подлинности и с целью. Вместе они помогают нам восстановить связь со своей внутренней ценностью и поддерживают образ жизни, который уважает как наши потребности, так и наши ценности. 🌿 Узнайте больше о том, как проявлять сострадание к себе:    • Providing Self-Compassion Break | Self-Com...   #Самосострадание #КристинНефф #ЖизньВЗдоровье #Осознанность #ЛичностныйРост #Благополучие