"משיכת חבל" - לשחרור חגורת כתפיים וצוואר скачать в хорошем качестве

"משיכת חבל" - לשחרור חגורת כתפיים וצוואר

המטרה המרכזית של התרגול הזה היא לשחרר דפוס של מתח חד-צדדי באזור חגורת הכתפיים והצוואר, שמאפיין את רפלקס הטראומה (רפלקס הפיצוי וההגנה על צד אחד של הגוף). התרגיל עוזר לזהות את הדפוס הלא סימטרי ולשחזר את השליטה השרירית בשני הצדדים, באופן שמאזן ומרכך את ההטיה. התרגול הסומטי לא עוסק רק בהרפיה מקומית אלא בשיקום השליטה העצבית-שרירית (repatterning). הוא מאפשר לגוף לחוות מחדש את ההבדל בין מאמץ לא מודע בצד אחד לבין פעולה סימטרית והרמונית. התרגול מביא גם לשחרור בצוואר, כיוון שהצוואר מגיב אוטומטית לכל תנועה חד-צדדית בכתף. עבור מי התרגול הזה מתאים במיוחד: • אנשים עם מתח כרוני בצד אחד של הצוואר או הכתף. • מי שסובל מכאב שמקורו באי־סימטריה תנועתית (למשל, לאחר פציעה, דפוסי עבודה חד-צדדיים, או מתח רגשי מתמשך). • תלמידים שמתחילים להבין את רפלקס הטראומה ומחפשים חוויה ישירה של האופן שבו הגוף מפצה בצד אחד. איריס בר לב – המרכז הישראלי לחינוך לתנועה סומטית© - לחיות ללא כאב מדריכה, מטפלת, ומעבירה סדנאות בכל הארץ ללמוד לנוע ולחיות ללא כאב בדרך של תרגול פשוט המלמד את המוח לקבל שליטה מחודשת על מערכת השרירים. התרגול מיועד לכל מי שרוצה לקבל כלי לטיפול-עצמי והבראה-עצמית ורוצה לנוע ולחיות ללא כאב. דרכים ליצירת קשר https://i-somatic.com https://www.i-somatic.com/iris-card/ טלפון: 0523-484-047