У нас вы можете посмотреть бесплатно 腰臀屈膝上擺手:紓緩尾椎痛、伸展脊椎《這樣解痛,才是聖經》 или скачать в максимальном доступном качестве, видео которое было загружено на ютуб. Для загрузки выберите вариант из формы ниже:
Если кнопки скачивания не
загрузились
НАЖМИТЕ ЗДЕСЬ или обновите страницу
Если возникают проблемы со скачиванием видео, пожалуйста напишите в поддержку по адресу внизу
страницы.
Спасибо за использование сервиса ClipSaver.ru
腰臀屈膝上擺手 針對:脊椎神經、坐骨神經與薦神經 功用:紓緩尾椎痛、伸展脊椎 (1)兩腳比兩肩略寬,腳尖略外八,先彎腰、再蹲下,雙手輕觸地面(此時腰臀腿膝約水平)。 (2)挺腰站直,抬頭,雙手向上伸展,眼睛往上看著指尖。 (3)每1至2小時重複數次,抽空隨時做。 注意:身手不靈活者、脊椎手術患者不宜。 #梁恆彰 #楊翠蟬 #這樣解痛才是聖經 新自然主義VIDEO製作 編輯/何喬 攝影&剪輯/蘇暐凱