Dominá el Handstand (11 minutos) principiantes - pino, vertical, pararse de manos | Belen Pouchan скачать в хорошем качестве

Dominá el Handstand (11 minutos) principiantes - pino, vertical, pararse de manos | Belen Pouchan

🫧 Buenas, bella! Bienvenida a Handstand Desde cero 🎀 (si te considerabas principiante, hoy vas a dejar de serlo baby 😏) ¿Qué vas a lograr con esteentrenamiento? 🫧 Mejorar tu control corporal y aumentar la confianza en la vertical. 🍵 Trabajar y corregir tu postura. 🦢 Quemar grasa y fortalecer tu musculatura (sin darte cuenta) 🎀 Fortalecer los músculos de tu tren superior, ayudándote a desarrollar fuerza en brazos, hombros y espalda. 🩰 Activar la circulacion sanguinea, de tu cabeza, muy bueno para la salud. ✨ Fortalecer tu core para mejorar tu equilibrio y estabilidad. 🧸 Liberar endorfinas y mejorar tu ánimo Que disfrutes la clase, la vas a hacer increible! La clave está en la constancia. Hoy hiciste lo mejor que pudiste, y la próxima vez vas a poder un poquito más. Confía en tu progreso y seguí avanzando, que los cambios llegan solo cuando sos constante. ___________________________________________________________________________ Glow Up Era - Beauty Water 🎀 Si querés potenciar tus entrenamientos, sumá peptidos de colágeno a tu rutina! 💧y lograr una piel luminosa, un pelo más fuerte y una flexibilidad que te haga sentir liviana, Beauty Water es para vos. ✨ ✨ Compralo Acá: https://glowup.com.ar/products/peptid... (Agentina) Una fórmula ultra completa con péptidos de colágeno hidrolizado combinados con los activos más potentes para tu belleza desde adentro: 🫧Péptidos de Colágeno Hidrolizado: Rejuvenece tu piel desde adentro, reduce arrugas y líneas de expresión. 💧 Ácido Hialurónico : Hidrata en profundidad y devuelve elasticidad a tu piel, suavizando líneas finas y dándole ese glow que tanto amás. 🦢 Glucosamina: Protegé las articulaciones y para que puedas moverte libre sin molestias, disfrutando de cada entrenamiento y actividad sin limitaciones. 🍊 Vitamina C: Estimula la producción natural de colágeno y potencia el brillo natural de tu piel, dejándola luminosa y fresca. ✨ Biotina: Fortalece tu pelo y uñas, devolviéndoles su vitalidad y brillo. Y 5 activos mas para sentirte increible! (Resveratrol, Coenzima Q10, Vitamina B12, Citrato de Magnesio) 🪞 Compralo Acá: https://glowup.com.ar/products/peptid... (Agentina) El ritual más fácil para tu rutina de belleza y flexibilidad Solo un scoop en agua fría con hielo y listo! Súper refrescante, sin esfuerzo y con 3 sabores super ricos: 🍑🍋🍊 Mango, Limonada, Pomelo rosado Transformá tu piel, pelo y flexibilidad desde el primer vaso. Sumalo a tu rutina y para nutrir tu cuerpo desde adentro y sentirte espectacular! ✨ 🪞 Compralo Acá: https://glowup.com.ar/products/peptid... (Agentina) ___________________________________________________________________________ Fit & Flexible 🩰 Si querés seguir entrenando conmigo online.. El Reto de 30 días 2.0 es tu mejor opción 🦢: Diseñado para mujeres que quieren recuperar la movilidad, aliviar dolores, reducir estrés y ganar movilidad, de forma fácil y gradual. Sin necesidad de tener experiencia previa. Pensado y adaptado a mujeres con todo tipo de dolor (hernias, artritis, fibromialgia, etc) Vas a trabajar tu cuerpo y mente, estableciendo una rutina que puedas sostener en el tiempo sin abandonar. Con SOLO 15 minutos diarios vas a lograr: ✔ Consolidar el hábito del ejercicio en solo 15 minutos al día. ✔ Recuperar tu movilidad y flexibilidad. ✔ Sentirte con más energía dede la mañana. ✔ Disminuir tus nivel estrés. ✔ Disminuir o eliminar dolores y contracturas. 🪞Adquirilo desde cualquier parte del mundo: https://www.fit-flexible.com/30-dias (precio super accesible, un solo pago, acceso de por vida) ✨También tenés a tu disposición mi curso para lograr el Split en un mes: Splits desde Cero 2.0, ideal si querés lograr abrirte de piernas, desde cero. ✨ Si lo tuyo es quemar grasa y tonificar, probá HIIT Quema & Tonifica Express, disponible en mi página web. 🪞Accedé Haciendo Click :https://www.fit-flexible.com/30-dias ___________________________________________________________________________ No te olvides de suscribirte y darle like si te gusta el contenido! 🎧 Charlamos en los comentarios bellas! 🩰 Amo motivarlas, amo entrenar con ustedes, gracias por ayudarme a seguir haciendo lo que me encanta. Espero ayudarte a que tu rutina sea un poquito mejor cada dia. ✨ 💬 Contame en los comentarios como te sentiste haciendo la clase. Tambien podes dejar lo que quieras y necesites entrenar, me encanta leerte! Si te gusta el contenido, suscribite y activá la campanita 🛎 Así no te perdés nada! 💌 Mis Redes: Instagram:   / belupouchan   TikTok:   / belupouchan   Pinterest:   / pouchanbelu   Suscribite:    / @belupouchan   #Stretching