Cómo ORDENAR los EJERCICIOS en el Gimnasio para ganar MÁS MÚSCULO (No hagas esto) скачать в хорошем качестве

Cómo ORDENAR los EJERCICIOS en el Gimnasio para ganar MÁS MÚSCULO (No hagas esto)

Te va a parecer una locura, pero simplemente con cambiar el orden de los ejercicios en tu rutina puedes acelerar tu hipertrofia muscular. Hoy, el director de contenidos del Máster en Entrenamiento y Nutrición para la Hipertrofia y Pérdida de Grasa rompe con todo lo que te han contado sobre empezar con básicos, seguir con accesorios y acabar con aislamiento. ¿Y si te dijera que eso puede estar frenando tus resultados? En este vídeo aprenderás: Qué dicen de verdad los últimos estudios científicos. Cómo afecta el orden al volumen efectivo por sesión. Ejemplos reales de rutinas para priorizar un grupo muscular sin cargarte el resto del entrenamiento. 🎯 Si entrenas, esto te cambia la forma de programar para siempre. ・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・ Nuestras formaciones y postgrados 👇👇: MÁSTER EN ENTRENAMIENTO Y NUTRICIÓN PARA LA HIPERTROFIA Y PÉRDIDA DE GRASA 📚🎓 Aprende todos los conocimientos en entrenamiento y nutrición avanzada a la vez que te especializas en Culturismo Natural ➜ Accede al Máster de ENFAF aquí: https://enfaf.com/master-para-la-mejo... ・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・ ACREDÍTATE CÓMO ENTRENADOR PERSONAL EN MENOS DE 1 AÑO 📚🎓 ¿Te gustaría estudiar el Curso de Entrenador Personal de ENFAF? ➜ Accede al Curso de Entrenador de ENFAF aquí: https://enfaf.com/curso-entrenador-pe... ・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・ FP GRADO SUPERIOR EN DIETÉTICA A DISTANCIA 📚🎓 Conviértete en dietista y fórmate con tus referentes en tiempo récord ➜ Accede a la FP de ENFAF aquí: https://enfaf.com/fp-grado-superior-e... ・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・ MÁSTER EN ENTRENAMIENTO, NUTRICIÓN Y SALUD EN LA MUJER 📚🎓 El primer máster creado pensando en las necesidades REALES de las mujeres (y no en enseñarte a entrenar glúteo) ➜ Accede al Máster de ENFAF aquí: https://enfaf.com/master-entrenamient... ・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・ MÁSTER EN ENTRENAMIENTO HÍBRIDO Y FUNCIONAL 📚🎓 Aprende a programar entrenamientos que combinan fuerza, resistencia y estética y adáptate a las nuevas demandas de los atletas ➜ Accede al Máster de ENFAF aquí: https://enfaf.com/master-hipertrofia-... ・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・ EXPERTO UNIVERSITARIO EN BIOMECÁNICA ADAPTADA A LA HIPERTROFIA 📚🎓 ¿Te gustaría estudiar el Experto Universitario de ENFAF? ➜ Accede al Experto Universitario de ENFAF aquí: https://enfaf.com/experto-universitar... ・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・ ⚡️ SÍGUENOS EN NUESTRAS REDES SOCIALES: ➜ Instagram:   / enfaf_official   ➜ TikTok:   / enfaf_official   ・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・ 00:00 Inicio 01:55 Cómo ordenar los ejercicios de una rutina de forma correcta 06:00 Cuántos músculos debes entrenar por sesión 07:08 Ejemplos de rutinas ordenadas correctamente 13.30 Conclusión