【スクワット】膝を痛める運動連鎖が破綻したフォームの原因を改善【扁平足】 скачать в хорошем качестве

【スクワット】膝を痛める運動連鎖が破綻したフォームの原因を改善【扁平足】

【前編の扁平足&エクササイズ】    • 【ベタ足改善】スグに出来る！膝の変形に繋がる扁平足を改善するためのエクササイズ5選   【おすすめ動画】 股関節のつまりを改善する    • 【股関節の痛み】カラダが超柔らかい人→関節を痛める？【原因とエクササイズ方法】   参考URL    • Tibialis Posterior Activation Progression:...   ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー 《目次》 0:00動画概要 0:48扁平足を解説 1:53重心の後方移動 2:29運動連鎖とは？ 4:01膝の痛めやすい部位 5:37股関節周りの筋肉の重要性 6:53足首の動きを改善させるエクササイズ 8:50運動連鎖を改善させるエクササイズ 11:02ブレントさんの紹介 11:30膝を内に入れないようにする方法 ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー チャンネル登録お願いします！    / @nori.traininglabo   大阪鶴橋でパーソナルジムを運営しております。 https://www.traininglabo0808.com/ ・健康的なトレーニングのフォームを習得したい ・ケガや体の痛みを根本的に改善したい といったお悩みをホームページからご予約を頂けます！ 【ツイッター(メモ・エクササイズ)】   / training_labo   【インスタグラム(トレーニング)】   / nori.traininglabo   【欲しい物リスト】 https://www.amazon.jp/hz/wishlist/ls/... 【着用アパレル:エバーリフト】 https://everlift-store.com/ お仕事のご依頼はnm.traininglabo@gmail.comもしくは、ツイッターのDMでよろしくお願いいたします。 【当チャンネルの独自性】 「柔道整復師 x トレーナー」として、解剖学的目線からトレーニングのフォームや、体の痛みや怪我の原因と改善方法を解説をしています。特にBIG3を中心としたバーベルトレーニングのフォーム指導を得意としており、筋肉や関節から見る動きのエラーについて解説しています。 僕自身、トレーニングを始めたてのときに、肩や腰を痛めた経験があり、ずっとフォームに悩んでいた背景があります。その経験も活かし、現在は『健康的にトレーニングを楽しく続けていきたい』をモットーに活動しています。 さらに、現在までに英語圏内への留学経験があることを活かして、海外フィットネス情報を翻訳したものを、これまでの自身の経験と知識からの目線で深く解説し、皆様のお役に立てるような情報を配信出来れば良いなと考えています。 ※このチャンネルで発信しているものは、個人的な意見も含まれており、誤った表現で解説している可能性があります。このチャンネルで起こった一切のトラブルの責任を負いかねますのでご了承ください。