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Ensaladas atractivas

Las ensaladas no tienen por qué ser aburridas ni monótonas. Hacer variaciones y presentarlas de forma atractiva, motiva hasta al menos amante de las ensaladas. En este video te presento dos ensaladas, dentro de lo tradicional, con algunas variaciones para hacerlas bajas en calorías y te dejo algunas sugerencias para variarlas. Para la ensalada de repollo (col), puedes sustituir la piña por manzana, mango, duraznos, agregarle pasas, arándanos deshidratados, así la varías conservando el estilo de esa ensalada rallada o coleslaw. Eso sí, si la quieres baja en calorías, el aderezo debe ser con yogurt y no con mayonesa. Para la ensalada mixta, puedes hacer una combinación de lechugas, romana, americana, criolla, entre otras. En lugar de rúgula, berro, también radicchio. Tomates del que más te guste o tengas, fresas o mangos salteados en aceto balsámico. Agregar esferitas de ricota le queda súper y en el aderezo sustituir la miel por miel de agave o algún edulcorante. Muchas opciones tienes para variar las ensaladas y presentadas de forma bonita, hace que provoque disfrutarlas sin sacrificio. Síguenos en nuestra cuenta para más recetas e ideas deliciosas y sencillas de preparar, dale a la campanita y te llegarán los avisos de nuevos videos, comparte, comenta y regálanos un like, nos ayudas a crecer en esta comunidad. Producción y dirección general: @deliciasdelilianita Cámara: @camilodeasis1 Chef: @lilianalimap