El POWER BOWL de OTOÑO 🍂 | Con Quinua, Calabaza y Salsa Tahini VIRAL (Fácil y Delicioso) скачать в хорошем качестве

El POWER BOWL de OTOÑO 🍂 | Con Quinua, Calabaza y Salsa Tahini VIRAL (Fácil y Delicioso)

🥗 Prepara el Power Bowl de Otoño más delicioso y nutritivo 🍂 Una receta con quinua, calabaza asada, pollo y salsa tahini cremosa que combina lo mejor del meal prep saludable con los sabores del otoño. Este Power Bowl o Nourish Bowl es perfecto para almuerzos llenos de energía, cenas ligeras o comidas de la semana. Te enseño cómo lograr una textura perfecta en la quinua, una calabaza dorada y una salsa tahini que se vuelve adictiva. 🤤 🥗 INGREDIENTES (para 2 Power Bowls) 1/2 taza de quinua 100 gr de espinacas frescas 350 gr de calabaza butternut (zapallo anco), en cubos 1/4 de taza de fruta deshidratada (ej: cranberries) 1/4 de taza de frutos secos (ej: nuez del nogal) 150 gr de pechuga de pollo, cocida y troceada 🥣 Para la Salsa de Tahini ADICTIVA 1/4 de taza de tahini (pasta de ajonjolí) 1 cucharada de miel (o sirope de maple) Jugo de 1/2 limón 1/2 diente de ajo, rallado 2 cucharadas de agua (o más, hasta lograr la consistencia deseada) Capitulos: 00:00 Introducción al Power Bowl 00:20 Ingredientes para el bowl 00:42 Cómo preparar la calabaza (pelar y cortar) 01:19 Método de cocción (vegetales y pollo) 01:30 El secreto de la quinua (y cómo añadir los cranberries) 02:06 Cocinando el pollo y dorando la calabaza 05:50 Añadiendo las espinacas a la calabaza 06:23 Ingredientes para la salsa de tahini 06:44 Preparación de la salsa de tahini 07:39 Emplatado y armado del bowl 09:04 ¡La prueba final! 🔔 Suscríbete a AlimentArte para más recetas saludables que SÍ saben deliciosas:    / @alimentartecondiana   👍 ¿Amas los "Power Bowls"? ¡Dale LIKE y cuéntame en los comentarios qué ingrediente no puede faltar en tu bowl perfecto! SOBRE MI CANAL 🍽️ ¡Bienvenidos a AlimentArte! 🍃 Soy Diana 👩‍🍳, y mi misión es ayudarte a descubrir que comer saludable no tiene por qué ser aburrido. #PowerBowl #RecetaOtoño #MealPrep #RecetaSaludable #SalsaTahini #Quinua #CalabazaAsada #ComidaSaludable #AlimentArte #NourishBow