膝蓋痛千萬別亂揉！越揉越發炎？林啟明教你「坐著養膝法」，每天10分鐘，不用吃藥也能讓膝蓋重回年輕！ скачать в хорошем качестве
膝蓋痛千萬別亂揉！越揉越發炎？林啟明教你「坐著養膝法」，每天10分鐘，不用吃藥也能讓膝蓋重回年輕！
8 дней назад
Не удается загрузить Youtube-плеер. Проверьте блокировку Youtube в вашей сети.
Повторяем попытку...
Повторяем попытку...
Скачать видео с ютуб по ссылке или смотреть без блокировок на сайте: 膝蓋痛千萬別亂揉！越揉越發炎？林啟明教你「坐著養膝法」，每天10分鐘，不用吃藥也能讓膝蓋重回年輕！ в качестве 4k
У нас вы можете посмотреть бесплатно 膝蓋痛千萬別亂揉！越揉越發炎？林啟明教你「坐著養膝法」，每天10分鐘，不用吃藥也能讓膝蓋重回年輕！ или скачать в максимальном доступном качестве, видео которое было загружено на ютуб. Для загрузки выберите вариант из формы ниже:
-
Информация по загрузке:
Скачать mp3 с ютуба отдельным файлом. Бесплатный рингтон 膝蓋痛千萬別亂揉！越揉越發炎？林啟明教你「坐著養膝法」，每天10分鐘，不用吃藥也能讓膝蓋重回年輕！ в формате MP3:
Если кнопки скачивания не
загрузились
НАЖМИТЕ ЗДЕСЬ или обновите страницу
Если возникают проблемы со скачиванием видео, пожалуйста напишите в поддержку по адресу внизу
страницы.
Спасибо за использование сервиса ClipSaver.ru
膝蓋痛千萬別亂揉！越揉越發炎？林啟明教你「坐著養膝法」，每天10分鐘，不用吃藥也能讓膝蓋重回年輕！
► 如果你喜歡這支影片，請按讚並分享以支持我們的頻道！ ► 別忘了訂閱這個頻道，獲取最新健康養生資訊！ 大家好，我是林啟明。 你也常膝蓋痛，上下樓梯卡卡的，甚至走路都不敢用力嗎？很多人第一反應就是拼命揉、拼命按，結果越按越痛，甚至把半月板越擠越破！ 膝蓋痛不是因為缺鈣，而是你的「護膝肌肉」睡著了！今天林醫師要教你一套超簡單的**「坐著養膝法」**，不用深蹲、不用跑步，只要坐在椅子上就能練。這套動作能喚醒大腿肌力，穩穩托住你的膝蓋，減輕關節磨損。 膝蓋不是用來拼命的，是用來陪你走完下半生的。從今天開始，別再硬揉硬扛，跟著林醫師把膝蓋養回來！ #膝蓋痛 #退化性關節炎 #護膝運動 #復健 #林啟明 #健朗有道 #半月板 #股四頭肌 #深蹲 #老人運動 #關節保養 #坐骨神經痛
Comments
