30 МИН. Вечерняя Инь-йога для расслабления и глубокого сна скачать в хорошем качестве

30 МИН. Вечерняя Инь-йога для расслабления и глубокого сна

Медленная, успокаивающая 30-минутная практика Инь поможет вашему телу расслабиться, а разуму — успокоиться. Мягкое раскрытие тазобедренных суставов поможет вам глубже расслабиться и легче заснуть. Если вам понравилось это видео, пожалуйста, поставьте лайк и подпишитесь! Оставьте комментарий ниже и расскажите, как вам понравилось видео. 🙏 ___________ Что на этом занятии йогой: 1:12 - Наклон вперёд с согнутой одной ногой 4:35 - Вариация «Коровья морда» 6:46 - Наклон вперёд с согнутой одной ногой 9:24 - Вариация «Коровья морда» 11:38 - Поза героя, лежа на одной ноге 16:36 - Поза огненного полена 19:48 - Поза героя, лежа на одной ноге 24:35 - Поза огненного полена 27:50 - Медитация сидя ___________ ДАВАЙТЕ ОБЩАТЬСЯ ➞ Instagram: @gillianelizab3th   / gillianelizab3th   ➞ Моя веганская кулинарная книга: https://amzn.to/3usNIDs ➞ Год неподобающего: https://a.co/d/iV0l2va ➞ Моя рабочая тетрадь по интуитивному питанию: https://amzn.to/3xRMLGF ➞ Сеансы регрессии в прошлые жизни и гипнотерапии: https://go.oncehub.com/Gillian1 ➞ Бесплатные медитации с гидом: https://insighttimer.com/gillianeliza... ИНСТРУМЕНТЫ ДЛЯ ЗДОРОВЬЯ И ЗДОРОВЬЯ ➞ Коврик для йоги, который я использую для практики: https://amzn.to/3PNirrU ➞ Мои любимые книги и инструменты по личностному росту: https://amzn.to/3LBiNPL Мой Spotify Плейлисты: https://open.spotify.com/user/5zcmu2n... Как я могу получать данные везде, где я есть, без тарифного плана: Приложение Airalo Получите бонус в размере 3 долларов США при использовании моего реферального кода: GILLIA7018 ___________________ Контактная информация: gillianelizabethwc@gmail.com ___________________ ОТКАЗ ОТ ОТВЕТСТВЕННОСТИ Всегда прислушивайтесь к своему телу. Если что-то не так (боль или дискомфорт), пожалуйста, измените позу или прекратите её. Проконсультируйтесь с врачом перед началом любого нового вида физической активности. Принимая участие в этом видео, вы соглашаетесь с тем, что делаете это на свой страх и риск и принимаете на себя весь риск получения травм. Джиллиан Элизабет из Wellness Wanderlust не несет ответственности за любые претензии или иски, известные или неизвестные, возникающие в связи с любым контентом, в котором вы принимаете участие.