1 час йоги к Новому году | Загадайте желания, отпустите прошлое и начните заново скачать в хорошем качестве

1 час йоги к Новому году | Загадайте желания, отпустите прошлое и начните заново

Добро пожаловать, и спасибо, что присоединились ко мне на этом особенном часовом занятии йогой в честь Нового года. Это занятие призвано помочь вам двигаться по телу, очистить застоявшуюся энергию прошедшего года и соединиться со своим внутренним руководством на предстоящий год. Мы начнем с растяжек сидя и мягких движений позвоночника, чтобы снять напряжение и сосредоточиться на дыхании. Затем мы разогреемся с помощью медленных, осознанных приветствий Солнцу и перейдем к сезонным практикам обновления — позам и дыхательным упражнениям для улучшения пищеварения, укрепления мышц кора и пробуждения праны. Открыто для всех уровней. ДОПОЛНИТЕЛЬНАЯ ИНСТРУМЕНТАЦИЯ Дополнительная инвентарь не требуется. Дополнительно: одеяло для Шавасаны ручка + бумага для размышлений ДРЕСС-КОД Наденьте то, в чем вам комфортно! Дресс-кода нет — я надела белое как символ обновления. Цветовые намерения: Белый: обновление, ясность, новые начинания Розовый: самосострадание, мягкость, эмоциональное исцеление, дружба Красный: жизненная сила, смелость, устойчивая энергия, страсть Оранжевый: креативность, пищеварение, радость Желтый: уверенность, ясность, личная сила, богатство, процветание Зеленый: баланс, исцеление, рост, здоровье Синий: спокойствие, общение, доверие Фиолетовый: интуиция, духовность, внутренняя мудрость Коричневые/земные тона: стабильность, заземление, безопасность С Новым годом 🤍 ___________ ДАВАЙТЕ ОБЩАТЬСЯ ➞ Instagram: @gillianelizab3th   / gillianelizab3th   ➞ Моя веганская кулинарная книга: https://amzn.to/3usNIDs ➞ Год перемен: https://a.co/d/iV0l2va ➞ Моя рабочая тетрадь по интуитивному питанию: https://amzn.to/3xRMLGF ➞ Сеансы регрессии в прошлые жизни и гипнотерапии: https://go.oncehub.com/Gillian1 ➞ Бесплатные медитации с инструкциями: https://insighttimer.com/gillianeliza... ИНСТРУМЕНТЫ ДЛЯ ЗДОРОВЬЯ ➞ Коврик для йоги, который я использую для практики: https://amzn.to/3PNirrU Мои плейлисты Spotify + йога: https://open.spotify.com/user/5zcmu2n... Как у меня есть доступ к интернету везде, куда бы я ни пошла, без тарифного плана телефона: Приложение Airalo Получите кредит в размере 3 долларов США, используя мой Реферальный код: GILLIA7018 ___________________ Контакты для деловых вопросов: gillianelizabethwc@gmail.com ___________________ ОТКАЗ ОТ ОТВЕТСТВЕННОСТИ Всегда прислушивайтесь к своему телу. Если что-то кажется неправильным (боль или дискомфорт), пожалуйста, измените или пропустите позу. Проконсультируйтесь со своим лечащим врачом, прежде чем начинать любую новую форму физической активности. Участвуя в этом видео, вы соглашаетесь с тем, что делаете это на свой страх и риск и принимаете на себя весь риск получения травмы. Джиллиан Элизабет из Wellness Wanderlust не несет никакой ответственности за любые претензии или иски, известные или неизвестные, возникающие в связи с любым контентом, в котором вы участвуете.