45-минутная йога-тренировка | Йога для всего тела, подходит для начинающих скачать в хорошем качестве

45-минутная йога-тренировка | Йога для всего тела, подходит для начинающих

Добро пожаловать на 45-минутную йога-тренировку для всего тела. Этот урок отлично подходит для разных уровней подготовки и включает в себя хорошо сбалансированную последовательность упражнений для развития силы, гибкости, улучшения баланса и координации. Эта последовательность, подходящая для начинающих, включает варианты, подходящие для разных уровней, и предназначена для того, чтобы дать вам полноценную практику, к которой вы сможете возвращаться всякий раз, когда захотите позаниматься йогой всего тела. Последовательность включает в себя размеренный поток виньяса-йоги с приветствиями солнцу, раскрытием тазобедренных суставов, прогибами назад, балансировкой стоя и скручиваниями. Она разработана, чтобы помочь вам почувствовать, что вы дали своему телу все необходимое для прекрасного дня. Надеюсь, вам понравится эта йога-тренировка для всего тела. Чарли x Ссылки: Онлайн-программы: https://www.charliefollows.com/programs Рассылка новостей: https://www.charliefollows.com/newsle... Социальные сети: Instagram: https://www.instagram.com/charlieafol... Facebook:   / charliefollowsyoga   TikTok: https://www.tiktok.com/@charlieefollo... Charlie Follows — это канал о йоге. Цель Чарли — распространять радость через движение, используя свой фирменный игривый стиль виньяса-флоу. Чарли надеется вдохновить других своей любовью к практике и создать сообщество любителей йоги. Чарли — сертифицированный преподаватель йоги с более чем 500 часами обучения виньяса-йоге и функциональной анатомии. Она сочетает свои знания анатомии с продуманным подходом к составлению последовательностей, предлагая креативные, игривые и эффективные комплексы упражнений йоги. Чарли много лет преподавала в студиях своего родного города, а теперь сосредоточила свое обучение на онлайн-формате. Присоединяйтесь к онлайн-программам Чарли на ее веб-сайте: https://www.charliefollows.com ОТКАЗ ОТ ОТВЕТСТВЕННОСТИ: Пожалуйста, проконсультируйтесь со своим врачом относительно целесообразности любых рекомендаций, представленных на этом канале. Перед началом любой программы упражнений убедитесь, что вы соблюдаете все инструкции по технике безопасности, соответствующие вашему собственному здоровью. При участии в любых упражнениях или программах упражнений существует вероятность получения травмы. Если вы участвуете в этих упражнениях или программах упражнений, вы соглашаетесь с тем, что делаете это на свой страх и риск, добровольно участвуете в этих мероприятиях, принимаете на себя весь риск получения травмы и освобождаете Чарли Фоллоуз от любой ответственности.