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#寝付きにくい夜 #ぐっすり #夜ヨガ #りぶちゃんねる #白瀬りぶ 寝付きにくい夜にぐっすり眠れる簡単夜ヨガ【5分】#255 ストレス社会で活躍する皆さん。寝る時くらいリラックスしちゃいましょう！ 00:00 オープニング 00:24 深呼吸 01:19 首伸ばし 02:05 足首前後 03:01 ガス抜きのポーズ 03:59 無空のポーズ（シャバアーサナ）＆エンディング 〈協力〉 筋トレ監修💪 BO:DIO HP https://www.personal-gym-bodio.com/ 衣装提供🌴🌺 株式会社ミウ・ミント・インターナショナル http://miu-mint-aloha.com/ 白瀬りぶオリジナルブランドショップ RibuCozy https://suzuri.jp/ribu_channel Twitter / asp_ribu Instagram ・りぶちゃんねる / ribu_channel ・SparkyShadow / artist_s_p_office TikTok www.tiktok.com/@ribu_channel ミクチャ ・白瀬りぶ https://mixch.tv/u/14602871 ・SparkyShadow https://mixch.tv/u/14565283 SparkyShadowHP https://artist-support-planning.com/s... お仕事のご相談はこちらまで📥 事務所 ASP （※個人的なメッセージや質問はお控えください。） メール:[email protected] 【注意事項】 りぶちゃんねるで公開している動画内でのポーズや動き、道具の使用などのインストラクションに関するご提案はあくまでも参考としてとらえ、無理なポーズなどで体を痛めてしまわない様にしてください。各自の判断で行ってください。 りぶちゃんねるは動画の視聴、製品又はサービスのご利用により生じる怪我や損害に関して、一切の責任を負いかねます。また、医療行為に代替するものではありませんので、心配な方は実践される前に医療機関専門家に相談してみてください。 それでは、素敵なフィットネス&エクササイズを！日々楽しんでいきましょう。