POST-ENTRENO: Gana Músculo y Pierde Grasa al mismo tiempo 🥞 Panqueque SIN HARINA скачать в хорошем качестве

POST-ENTRENO: Gana Músculo y Pierde Grasa al mismo tiempo 🥞 Panqueque SIN HARINA

¿Es posible ganar músculo y perder grasa comiendo algo que parece un postre? La respuesta es SÍ. En este video te revelo la receta de mi Panqueque Proteico favorito, ideal para después de entrenar. 🚀💪 Es una opción Sin Harinas, extremadamente esponjosa y diseñada para quienes buscan su mejor versión sin complicaciones. 🔍 CAPÍTULOS: 00:00 Introducción al Post-Entreno Ideal 02:25 Macros: Calorías y 40g de Proteína 04:29 Ingredientes para Panqueques sin Harina 05:32 Preparación de la mezcla paso a paso 06:41 Técnica de cocción y el secreto del sartén 09:10 Resultado final: Emplatado y textura 11:35 ¡A probar! Degustación del panqueque 12:20 Sorprende a tus seres queridos 13:44 Final del video 📲 SÍGUEME EN MIS REDES: Instagram: @pinillado TikTok: @pinillado 📊 MACROS PANQUEQUE CON MERMELADA (1 porción): Calorías: 415 kcal Proteínas: 40 g Grasas: 11 g Carbohidratos: 33 g 📊 MACROS SOLO PANQUEQUE: Calorías: 385 kcal Proteínas: 40 g Grasas: 11 g Carbohidratos: 25 g 🧪 INGREDIENTES: 1 huevo de tamaño XL. 1 clara de huevo de tamaño XL. 25GR de avena. 1 scoop de proteína o leche en polvo. 1 cucharada de té de polvos de hornear. 1 chorrito de agua o café. 1 pizca de sal. 🍓 ACOMPAÑAMIENTOS: 50GR de mermelada sin azúcar. 📈 LOS 3 PILARES DE PINILLADO: Nutrición Técnica: Recetas con macros reales. Entrenamiento Pesado: El camino a mi mejor estado físico. Estilo de Vida: Disciplina y ciencia aplicada. Dale LIKE si te sirvió y SUSCRÍBETE para que no te pierdas el próximo "click" en tu alimentación. 🔔 #GanaMusculo #PierdeGrasa #PostEntreno #PanquequeProteico #SinHarinas #FitnessChile #RecetasFit #Pinillado