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Stretching - Estiramientos Dinámicos

Cuando estiramos en forma dinámica estamos realizando movimientos de manera continua que nos ayudan a aumentar la amplitud articular. También estimulamos un mejor equilibrio y la coordinación de los miembros en movimiento. Se los denomina también ejercicios activos y se los diferencia de los estáticos conocidos también como pasivos. Estos movimientos dinámicos deben realizarse suavemente e incrementar la amplitud en forma paulatina para evitar lesiones musculares. Muchos de los movimientos que realizamos en esta sesión son utilizados por deportistas como preparación para la ejecución de algún gesto técnico. Además los ejercicios dinámicos se pueden alternar con los los estáticos, logrando una clase más entretenida y completa. El STRETCHING es una disciplina que aporta múltiples beneficios para la salud Psicofísica. Es una Clase de Estiramiento, que además contribuye a mejorar la Postura Corporal gracias a la combinación de Ejercicios de Contracción Muscular seguido de Elongación en los mismos. También la realización de Ejercicios Respiratorios acompañada con movimientos articulares contribuye a disminuir el STRESS, alivia dolores musculares, estimula la CONCIENCIA CORPORAL y mejora la Movilidad en todo el cuerpo. Aporte voluntario para el mantenimiento del canal: https://cafecito.app/aletrevisan Visiten mi página web y síganme a través de las redes sociales: https://atfuncionalystretching.com.ar   / alejandrotrevisan73   https://www.instagram.com/pfaletrevis... Gracias por seguirme! Suscríbanse a mi canal de Youtube para recibir más videos de STRETCHING y ENTRENAMIENTO FUNCIONAL. Recuerden consultar a un médico especialista y solicitar un apto físico antes de comenzar con cualquier actividad.