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Stretching - Estiramiento Anteroposterior

El cuerpo es uno solo, pero en esta oportunidad lo dividimos en dos (anterior y posterior) para realizar ejercicios de estiramiento en los músculos del frente (pectorales, abdominales, cuádriceps, aductores, tibiales) como también para los músculos de la zona de atrás (cervicales, dorsales, lumbares, glúteos, isquiotibiales y gemelos). Esta combinación dinámica nos permite estirar todo el cuerpo en una sola sesión con el objetivo de sentirnos mejor cada día. El STRETCHING es una disciplina que aporta múltiples beneficios para la salud Psicofísica. Es una Clase de Estiramiento, que además contribuye a mejorar la Postura Corporal gracias a la combinación de Ejercicios de Contracción Muscular seguido de Elongación en los mismos. También la realización de Ejercicios Respiratorios acompañada con movimientos articulares contribuye a disminuir el STRESS, alivia dolores musculares, estimula la CONCIENCIA CORPORAL y mejora la Movilidad en todo el cuerpo. Aporte voluntario para el mantenimiento del canal: https://cafecito.app/aletrevisan Visiten mi página web y síganme a través de las redes sociales: https://atfuncionalystretching.com.ar   / alejandrotrevisan73   https://www.instagram.com/pfaletrevis... Gracias por seguirme! Suscríbanse a mi canal de Youtube para recibir más videos de STRETCHING y ENTRENAMIENTO FUNCIONAL. Recuerden consultar a un médico especialista y solicitar un apto físico antes de comenzar con cualquier actividad.