• ClipSaver
  • dtub.ru
ClipSaver
Русские видео
  • Смешные видео
  • Приколы
  • Обзоры
  • Новости
  • Тесты
  • Спорт
  • Любовь
  • Музыка
  • Разное
Сейчас в тренде
  • Фейгин лайф
  • Три кота
  • Самвел адамян
  • А4 ютуб
  • скачать бит
  • гитара с нуля
Иностранные видео
  • Funny Babies
  • Funny Sports
  • Funny Animals
  • Funny Pranks
  • Funny Magic
  • Funny Vines
  • Funny Virals
  • Funny K-Pop

睡不好的頭號元兇,醫師揭開失眠真相:3個隱形殺手正在偷走你的睡眠!學會睡前儀式,擺脫安眠藥! скачать в хорошем качестве

睡不好的頭號元兇,醫師揭開失眠真相:3個隱形殺手正在偷走你的睡眠!學會睡前儀式,擺脫安眠藥! 2 недели назад

скачать видео

скачать mp3

скачать mp4

поделиться

телефон с камерой

телефон с видео

бесплатно

загрузить,

Не удается загрузить Youtube-плеер. Проверьте блокировку Youtube в вашей сети.
Повторяем попытку...
睡不好的頭號元兇,醫師揭開失眠真相:3個隱形殺手正在偷走你的睡眠!學會睡前儀式,擺脫安眠藥!
  • Поделиться ВК
  • Поделиться в ОК
  •  
  •  


Скачать видео с ютуб по ссылке или смотреть без блокировок на сайте: 睡不好的頭號元兇,醫師揭開失眠真相:3個隱形殺手正在偷走你的睡眠!學會睡前儀式,擺脫安眠藥! в качестве 4k

У нас вы можете посмотреть бесплатно 睡不好的頭號元兇,醫師揭開失眠真相:3個隱形殺手正在偷走你的睡眠!學會睡前儀式,擺脫安眠藥! или скачать в максимальном доступном качестве, видео которое было загружено на ютуб. Для загрузки выберите вариант из формы ниже:

  • Информация по загрузке:

Скачать mp3 с ютуба отдельным файлом. Бесплатный рингтон 睡不好的頭號元兇,醫師揭開失眠真相:3個隱形殺手正在偷走你的睡眠!學會睡前儀式,擺脫安眠藥! в формате MP3:


Если кнопки скачивания не загрузились НАЖМИТЕ ЗДЕСЬ или обновите страницу
Если возникают проблемы со скачиванием видео, пожалуйста напишите в поддержку по адресу внизу страницы.
Спасибо за использование сервиса ClipSaver.ru



睡不好的頭號元兇,醫師揭開失眠真相:3個隱形殺手正在偷走你的睡眠!學會睡前儀式,擺脫安眠藥!

👉歡迎來到【康健時光】官方頻道!🌿✨ 👉這裡每天用最簡單、最好懂的方式,帶大家看懂身體發出的各種小提醒。 👉如果你想更了解自己的健康、提早發現身體訊號,那你一定不能錯過今天這一集。 您是不是也躺在床翻來覆去睡不著?半夜頻繁醒來?或是天沒亮就睜眼到天明? 您是不是也把這一切,都歸咎於「年紀大了」的正常現象? 今天,蔡醫師就要來徹底打破這個迷思!一個高品質的睡眠,是身體最重要、最免費的修復良藥,我們絕不能輕易放棄! 在這支影片裡,我們將一起抓出3個偷走您睡眠的「隱形小偷」: 【第一偷手:手機藍光】:睡前滑手機,為什麼是失眠的頭號元兇?它如何欺騙我們的大腦,抑制了身體自帶的天然安眠藥「褪黑激素」? 【第二偷手:錯誤飲食】:晚餐吃太油、睡前吃宵夜,如何讓你的腸胃被迫加班,毀掉你的深層睡眠?咖啡、茶、酒這三大睡眠敵人,到底該如何避開? 【第三偷手:錯誤午睡】:午覺睡太久、太晚睡,竟是在「盜用」你晚上的睡眠額度?醫師教你「聰明午睡法」,只花20分鐘就能有效恢復體力又不影響夜眠! 【睡前儀式建立】:公開蔡醫師推薦的「睡前一小時儀式」,幫助你的大腦順利切換到「休眠模式」,輕鬆入睡! 【溫馨提醒】 本影片內容僅供健康知識分享,若有長期或嚴重的睡眠障礙,請務必諮詢專業醫師或睡眠中心的協助。 ✨ 喜歡我們的內容嗎? 歡迎按讚 👍、訂閱 🔔、分享給需要的朋友! 您的支持,是我們持續創作最大的動力!❤️ #失眠 #睡眠 #睡眠品質 #褪黑激素 #銀髮族 #健康 #助眠 #養生 #蔡醫師

Comments
  • 膝蓋痛到走不動? 別再吃葡萄糖胺了!醫師揭秘:膝蓋軟骨能「自己長回來」!3個免費居家妙招,效果竟比吃藥開刀還好!#膝蓋痛 #退化性關節炎 #軟骨 2 недели назад
    膝蓋痛到走不動? 別再吃葡萄糖胺了!醫師揭秘:膝蓋軟骨能「自己長回來」!3個免費居家妙招,效果竟比吃藥開刀還好!#膝蓋痛 #退化性關節炎 #軟骨
    Опубликовано: 2 недели назад
  • 專為中老年設計的“燃脂運動”!不用跑跳,每天15分鐘,告別游泳圈,找回健康腰圍! #熟齡運動 #腰圍 #蔡醫師 2 дня назад
    專為中老年設計的“燃脂運動”!不用跑跳,每天15分鐘,告別游泳圈,找回健康腰圍! #熟齡運動 #腰圍 #蔡醫師
    Опубликовано: 2 дня назад
  • 活到100歲不癡呆的秘密:每天堅持吃這個“窮人的燕窩”,清除大腦垃圾,大腦永葆活力!#失智 #健腦 #白木耳 6 дней назад
    活到100歲不癡呆的秘密:每天堅持吃這個“窮人的燕窩”,清除大腦垃圾,大腦永葆活力!#失智 #健腦 #白木耳
    Опубликовано: 6 дней назад
  • 60歲後慎吃核桃!醫生公開「3種高風險堅果」,吃多真會害了自己 #老年健康 #科普 #養生 #王醫師的養生課 12 дней назад
    60歲後慎吃核桃!醫生公開「3種高風險堅果」,吃多真會害了自己 #老年健康 #科普 #養生 #王醫師的養生課
    Опубликовано: 12 дней назад
  • 如何根治失眠?別再只靠安眠藥!先補足3種「睡眠維生素」,再搭配3個不花錢的妙招 ,告別失眠!#失眠 #安眠藥 #睡覺 #維生素 #肌肉流失 #健康 #中老年生活 4 дня назад
    如何根治失眠?別再只靠安眠藥!先補足3種「睡眠維生素」,再搭配3個不花錢的妙招 ,告別失眠!#失眠 #安眠藥 #睡覺 #維生素 #肌肉流失 #健康 #中老年生活
    Опубликовано: 4 дня назад
  • 失眠神穴曝光!只需按「神門穴」10秒,比10顆安眠藥強效,睡前30秒一覺到天亮! 8 дней назад
    失眠神穴曝光!只需按「神門穴」10秒,比10顆安眠藥強效,睡前30秒一覺到天亮!
    Опубликовано: 8 дней назад
  • 脂肪肝有救了!醫師:每天堅持喝這一杯“神奇養肝茶”,3個月讓肝指數降低,肝臟幹凈像新的一樣!#脂肪肝 #肝指數 #山楂 6 дней назад
    脂肪肝有救了!醫師:每天堅持喝這一杯“神奇養肝茶”,3個月讓肝指數降低,肝臟幹凈像新的一樣!#脂肪肝 #肝指數 #山楂
    Опубликовано: 6 дней назад
  • 胸痛怎麽辦?醫生教你“一秒分辨法”!是心臟在求救,還是胃酸、筋骨、焦慮在作怪?#胸痛 #心肌梗塞 #健康 1 день назад
    胸痛怎麽辦?醫生教你“一秒分辨法”!是心臟在求救,還是胃酸、筋骨、焦慮在作怪?#胸痛 #心肌梗塞 #健康
    Опубликовано: 1 день назад
  • 嘴巴臭到自己都受不了?醫師:問題在“胃”!常吃這3種食物,修復胃黏膜,根除口臭! #口臭 #胃黏膜 #養胃 3 дня назад
    嘴巴臭到自己都受不了?醫師:問題在“胃”!常吃這3種食物,修復胃黏膜,根除口臭! #口臭 #胃黏膜 #養胃
    Опубликовано: 3 дня назад
  • 入籍反而坏事?这些人拿了美国护照后悔到哭! 1 час назад
    入籍反而坏事?这些人拿了美国护照后悔到哭!
    Опубликовано: 1 час назад
  • 半夜三點驚醒睡不回?中醫師親授3個睡前習慣+穴位按壓法,幫你重拾深層好眠,隔天精神滿滿! 4 недели назад
    半夜三點驚醒睡不回?中醫師親授3個睡前習慣+穴位按壓法,幫你重拾深層好眠,隔天精神滿滿!
    Опубликовано: 4 недели назад
  • Joga, tantryzm i traumy - Paulina Młynarska wywiad W MOIM STYLU | Magda Mołek 7 часов назад
    Joga, tantryzm i traumy - Paulina Młynarska wywiad W MOIM STYLU | Magda Mołek
    Опубликовано: 7 часов назад
  • 降血脂藥的“致命組合”!醫師警告:千萬別與這兩種保健品,紅麯、菸堿酸,一起吃,恐引發肝衰竭、橫紋肌溶解!#降血脂藥 #史他汀 #保健品 13 дней назад
    降血脂藥的“致命組合”!醫師警告:千萬別與這兩種保健品,紅麯、菸堿酸,一起吃,恐引發肝衰竭、橫紋肌溶解!#降血脂藥 #史他汀 #保健品
    Опубликовано: 13 дней назад
  • 低血壓比高血壓更危險!醫師警告:頭暈手麻是身體“斷電”警訊!多吃這3種食物,血壓立馬“拉回來”!#低血壓 #頭暈 #血壓 5 дней назад
    低血壓比高血壓更危險!醫師警告:頭暈手麻是身體“斷電”警訊!多吃這3種食物,血壓立馬“拉回來”!#低血壓 #頭暈 #血壓
    Опубликовано: 5 дней назад
  • 我媽成功戒掉安眠藥!80歲長輩一週熟睡的10種神奇食物|不用再靠藥物的失眠解方|中醫師揭露其實是缺3種營養 吃安眠藥多年卻越吃越睡不著的真正原因 4 дня назад
    我媽成功戒掉安眠藥!80歲長輩一週熟睡的10種神奇食物|不用再靠藥物的失眠解方|中醫師揭露其實是缺3種營養 吃安眠藥多年卻越吃越睡不著的真正原因
    Опубликовано: 4 дня назад
  • Почему пожилые быстро слабеют — и как это исправить за месяц 3 недели назад
    Почему пожилые быстро слабеют — и как это исправить за месяц
    Опубликовано: 3 недели назад
  • Мужчина обнаружил льва, который два года умирал, застряв в шине. И тут начинается его невероятная... 6 дней назад
    Мужчина обнаружил льва, который два года умирал, застряв в шине. И тут начинается его невероятная...
    Опубликовано: 6 дней назад
  • Врач раскрывает СЕКРЕТ, как не вставать ночью в туалет 3 месяца назад
    Врач раскрывает СЕКРЕТ, как не вставать ночью в туалет
    Опубликовано: 3 месяца назад
  • Вам за 60? Ешьте ЭТО первым, иначе мышцы ног продолжат атрофироваться | Здоровье пожилых 4 месяца назад
    Вам за 60? Ешьте ЭТО первым, иначе мышцы ног продолжат атрофироваться | Здоровье пожилых
    Опубликовано: 4 месяца назад
  • МЕССИНГ О ПУТИНЕ: Дата смерти в конверте? 2026... 4 недели назад
    МЕССИНГ О ПУТИНЕ: Дата смерти в конверте? 2026..."
    Опубликовано: 4 недели назад

Контактный email для правообладателей: [email protected] © 2017 - 2025

Отказ от ответственности - Disclaimer Правообладателям - DMCA Условия использования сайта - TOS



Карта сайта 1 Карта сайта 2 Карта сайта 3 Карта сайта 4 Карта сайта 5