Апноэ без маски: почему CPAP не решает проблему нарушения дыхания. скачать в хорошем качестве

Апноэ без маски: почему CPAP не решает проблему нарушения дыхания.

Вы когда-нибудь спали 7 или 8 часов и всё равно просыпались с ощущением, будто вас сбил грузовик? Вы не засиживались допоздна. Вы не ходили на вечеринки. Вы не листали ленту в социальных сетях до 2 часов ночи. И всё же вы просыпаетесь измотанными. Это ненормально, и это один из главных признаков того, что апноэ во сне и нарушения дыхания неправильно понимаются. В этом эпизоде ​​«Апноэ без маски» я объясняю, что на самом деле происходит непосредственно перед приступом апноэ или храпа, и почему качество сна очень мало зависит от времени и всё — от стабильности. Если дыхание становится нестабильным ночью, ваш мозг никогда полностью не отключается. Вы можете не помнить, как проснулись, но ваша нервная система помнит. Вот что происходит снова и снова: • Учащается дыхание. • Снижается уровень углекислого газа. • Дыхательные пути становятся менее стабильными. • Мозг чувствует опасность и частично пробуждает вас, чтобы защитить. Это может происходить десятки, а иногда и сотни раз за ночь. Вы никогда не остаетесь в глубоком, восстанавливающем сне достаточно долго, чтобы восстановиться, поэтому вы можете спать восемь часов и все равно проснуться истощенным. CPAP может спасти жизнь. Я не против CPAP. Но CPAP лечит коллапс дыхательных путей, он не перестраивает дыхательную систему. Если вы все еще дышите слишком быстро, дышите ртом или плохо переносите CO₂, нервная система остается в напряжении. Вот почему многие говорят: «Я соблюдаю режим, но все равно чувствую себя ужасно». Проблема не в силе воли. Проблема в физиологии. Апноэ во сне — это не просто проблема со сном. Это проблема дыхания в течение 24 часов. Исправьте дневные паттерны дыхания, и ночи начнут стабилизироваться сами собой. Если вам это понятно, я шаг за шагом объясняю это в рамках метода «Выдох» в моей дыхательной студии. 🚨 Начните здесь: https://drdougwillen.easywebinar.live... Вам не нужны дополнительные гаджеты. Вам нужна более качественная тренировка. И да, вы можете поспать восемь часов и наконец-то проснуться отдохнувшим.