3 навыка эмпатии, способные исцелить разделенный мир скачать в хорошем качестве

3 навыка эмпатии, способные исцелить разделенный мир

Как на самом деле выглядит настоящая эмпатия в мире, который кажется более разделённым, реактивным и разобщённым, чем когда-либо? В этом эпизоде ​​Шола Ричардс обсуждает спад эмпатии, с которым мы сталкиваемся, и почему наша неспособность по-настоящему понимать друг друга незаметно разрушает ткань наших отношений, рабочих мест и сообществ. В эпизоде ​​Шола делится тремя мощными практиками эмпатии, которые помогут вам перейти от осуждения к пониманию, даже при общении с трудными людьми, эмоциональными триггерами или конфликтными ситуациями. Стратегии доброты на этой неделе: 👂 Практикуйте активное слушание 🪞 Используйте практику «Точно как я» ⁉️ Сделайте любопытство своей реакцией по умолчанию на поведение, которое вы не понимаете Это не просто приятный разговор о том, как быть «добрым». Это обоснованное, подкреплённое исследованиями изучение эмпатии как практического навыка, который можно укрепить с помощью намерения и практики. Если вы устали чувствовать себя отчужденным, непонятым или постоянно находящимся в напряжении, этот эпизод изменит ваше восприятие людей и ваше поведение в мире. Временные метки: 00:00 Введение в эмпатию 00:48 Добро пожаловать в подкаст «Самый добрый экстремист» 01:13 Спад эмпатии 01:37 Сила эмпатии 02:09 Активное слушание: ключ к эмпатии 08:26 Практика «Точно как я» 15:03 Понимание неудовлетворенных потребностей 17:37 Любопытство важнее осуждения 20:52 Заключение: Путь к более доброму миру 🔗 Свяжитесь с Шолой: Instagram – @sholarichards Веб-сайт – sholarichards.com Для запросов на выступления или сотрудничества: Info@GothamArtists.com Этот подкаст создан MicMoguls.com