15 минут для релакса спины | Йога для начинающих | Йога дома | Back exercises at home скачать в хорошем качестве

15 минут для релакса спины | Йога для начинающих | Йога дома | Back exercises at home

Бесплатная подписка на канал - http://sub.katerinabuida.com ► Фитнес-йога с Катериной Буйда в Москве - https://goo.gl/sV3yVq ► 4 дневный онлайн-курс - http://katerinabuida.com/fitoyoga-osn... ——————————————————————— Уделите себе 15 минут для расслабления спины. Данный комплекс имеет несколько преимуществ: достижение гибкости продольных мышц спины и позвоночника; исправление осанки; уменьшение спинных и головных болей; стимуляция пищеварения и работы почек. Полезное воздействие: массаж внутренних органов, устранение застойные явления в печени, селезенке и поджелудочной железе. Приятный БОНУС: формирует талию, избавляет от излишков жира на животе и в зоне галифе. ПРОТИВОПОКАЗАНИЯ Обострения любых желудочно-кишечных заболеваний, серьезные травмы спины и позвоночника, беременность. *При выраженных сколиозах и проблемах с позвоночником практикуйте под руководством опытного инструктора. #йогадляспины #упражнениядляспины #упражнениядляпозвоночника #йогадляпозвоночника #здороваяспина #спинаупражнения ——————————————————————— ♥ http://www.katerinabuida.com ♥ Vkontakte - http://vk.com/fitoyoga ♥ Instagram - http://katerinabuida.com/eap/nb/insta... ♥ Facebook -   / katerinabuida   ♥ Google + http://goo.gl/ZlU4Q ——————————————————————— Ваш тренер Катерина Буйда