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저중량으로 후면삼각근이 엄청 강력해지는 운동이라고!? I 어깨 자극 미쳤다!!

안녕하세요 한조바디입니다. 오늘은 서서 할 수 있는 후면 삼각근 운동을 알려드리려고 합니다! 많이 하는 동작은 아니지만 , 어느정도 견갑골이 안정화되었는 분들이라면 스탠딩으로도 후면 자극을 불태울 수 있는 운동을 따라하실 수 있습니다. 영상에도 언급했듯이 무거운 중량보다는 저중량으로 진행하는게 좋으며 운동 프로그램에 마무리로 섞어 주신다면 더욱 더 좋을거라 생각합니다! 오늘도 영상 끝까지 시청해주셔서 감사합니다 ~!!

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