Почему вам хочется есть, когда вы не голодны, с доктором Адриенной Юдим скачать в хорошем качестве

Почему вам хочется есть, когда вы не голодны, с доктором Адриенной Юдим

Вы когда-нибудь ловили себя на мысли, что тянетесь за перекусом, когда не голодны? Вам скучно, вы в стрессе или просто хотите есть? Все мы через это проходили, верно? В этом подкасте мне посчастливилось взять интервью у доктора Адриан Юдим о тяге к еде. Она — сертифицированный специалист по лечению ожирения. Она также является спикером, автором и ведущей высокорейтингового подкаста Health Bites. Вместе мы исследуем сложную науку о глубоко укоренившихся связях между тягой к еде... и эмоциями. Кроме того, мы предлагаем практические стратегии, которые помогут вам распознать и удовлетворить свои истинные потребности. Главное — лучше понять себя. Мы хотим знать, чего мы на самом деле хотим. Это может быть еда, комфорт или что-то ещё. Готовы понять, чего мы на самом деле хотим (спойлер: часто дело не только в еде!). Смотрите выпуск 353: «Почему вам хочется есть, когда вы не голодны», и приготовьтесь к серьёзным моментам «ага!». P.S. Если вам не терпится узнать ещё больше, ознакомьтесь с книгой доктора Адриана Юдима «Жажда большего».