SCHUDNIJ W ZGODZIE ZE SOBĄ - AJURWEDYJSKIE odchudzanie bez presji i głodówek! скачать в хорошем качестве

SCHUDNIJ W ZGODZIE ZE SOBĄ - AJURWEDYJSKIE odchudzanie bez presji i głodówek!

Czy można schudnąć bez presji, bez liczenia kalorii i bez głodówek? Zdecydowanie tak. Ajurweda mówi, że nie potrzebujesz nowej diety – tylko powrotu do naturalnego rytmu. W tym odcinku pokazuję Ci, jak wygląda ajurwedyjskie odchudzanie w praktyce – takie, które nie zaczyna się od wyrzeczeń, tylko od zrozumienia swojego ciała. Opowiem, jak ustawić rutynę dnia, jak jeść prosto i z uważnością, jak dbać o swoje Agni – wewnętrzny ogień, który decyduje o przemianie materii. Pokażę też, jak dopasować dietę do Twojej doszy, oraz jak korzystać z naturalnych sposobów wspierających redukcję wagi – od Triphali i Guggulu, przez kurkuminę, po ruch i ajurwedyjskie rytuały. To nie kolejna metoda „fit w 7 dni”. To łagodny proces, który uczy słuchać ciała, karmić je z troską i odzyskać lekkość w naturalny sposób. Spis treści 00:00 Wprowadzenie 02:15 Ogólne zasady ajurwedyjskiego odchudzania 11:01 Diety dla poszczególnych dosz 13:45 Oczyszczanie, preparaty i styl życia 20:34 Podsumowanie 21:14 Zapowiedź kolejnego odcinka i zakończenie 💛 Jeśli czujesz, że Twoje ciało woła o spokój, a nie o kolejną dietę – ten odcinek jest dla Ciebie. Zostaw komentarz, napisz, co najbardziej Cię zainspirowało i jakie masz pytania – bo w piątym odcinku tej serii odpowiem właśnie na nie. #ajurweda #odchudzanie #ciało #równowaga #kobiety40plus #detoks #agni #wellbeing #karolinadziąbor Pozostańmy w kontakcie: INSTAGRAM -   / karolinadziabor   www.wioskazdrowia.pl www.lubinowe.pl Muzyka: Epidemic Sound