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5 ejercicios básicos animal flow / Guía paso a paso

¡Hola, flowist! Soy Roxibel ¡Bienvenido a este viaje de Animal Flow para principiantes! En este tutorial paso a paso, te enseñaré cómo dominar algunos de los movimientos fundamentales de Animal Flow: Travelling Crab, Travelling Beast, Underswitch Tap y Scorpion Reach. Recuerda que Animal Flow es un entrenamiento innovador que combina ejercicios cuadrúpedos y en tierra para mejorar la fuerza, la flexibilidad, la coordinación, la agilidad, y la movilidad. Si eres nuevo en Animal Flow, este vídeo es el lugar perfecto para empezar, los 4 movimientos que trabajaremos en este video son: 1. Travelling Beast: un ejercicio que mejora la movilidad y la fuerza de todo el cuerpo. 2. Travelling Crab: Un movimiento que desafía tu coordinación y fortalece tu core. 3. Underswitch Tap: Ejercita tu equilibrio y agilidad. 4. Loaded Beast: trabaja principalmente los hombros, la columna vertebral, los músculos estabilizadores de la columna y las caderas. 5. Scorpion reach: Un ejercicio avanzado que mejora la flexibilidad y la fuerza de la parte superior del cuerpo. ¡Comencemos el viaje! 🦋