Markéta Tesařová l Jak zhubnout zdravě a trvale? l Booster Academy скачать в хорошем качестве

Markéta Tesařová l Jak zhubnout zdravě a trvale? l Booster Academy

Nutriční terapeutka a fitness trenérka Markéta Tesařová nám ve své přednášce popovídala o zajímavém tématu, kterým je hubnutí. Nepůjde však o žádná doporučení drastických diet, ale rozbor celkového procesu redukce hmotnosti, který je zdravý a trvale udržitelný. V přednášce se mimo jiné dozvíte: 🔸Jsou všechny přístupy k hubnutí dlouhodobě udržitelné? 🔸Co při hubnutí nefunguje? 🔸Čeho bychom se měli držet, pokud chceme udržitelné výsledky? 🔸Jaká je zdravá rychlost hubnutí? 🔸Jak vypočítat příjem energie a makroživin? 🔸Jaké výhody při hubnutí nabízejí bílkoviny? 🔸Jak si udržet kalorický deficit? 🔸Jak v dietě přistupovat k tréninku? Pokud se vám video líbilo, podpořte ho lajkem a sdílením. Další videa přijdou již brzy. Proto nezapomeňte odebírat kanál GymBeam. 🔥 Kreatin koupíte zde: https://gymbeam.sk/14-kreatin Sledujte nás: ▶ 💻 na webu: https://bit.ly/3GINZs6 ▶ 📸 na Instagramu: https://bit.ly/3RAQfWE ▶ 👍 na Facebooku: https://bit.ly/3yeyDJq GymBeam - Eshop s progresivními potravinami #GymBeam #BoosterAcademy #hubnutí #dieta #redukcehmotnosti