32 Baar Wala Formula : बिना Diet, बिना खर्च Weight Loss | @SavikarBhardwaj скачать в хорошем качестве

32 Baar Wala Formula : बिना Diet, बिना खर्च Weight Loss | @SavikarBhardwaj

वज़न कम करना महंगा नहीं, सही तरीका अपनाना ज़रूरी है! इसी सोच के साथ इस खास पॉडकास्ट में हमारे साथ हैं Savikar Bhardwaj, जो आज भारत के सबसे चर्चित Weight Loss Motivational Speaker और 32 बार Formula के लिए जाने जाते हैं। Savikar Bhardwaj ने अपने जीवन में कभी 90+ किलो तक का वज़न झेला है। उन्होंने न तो कोई महंगा Diet Plan अपनाया, न Gym जॉइन किया और न ही किसी फैंसी Weight Loss प्रोडक्ट का सहारा लिया। उनकी Weight Loss Journey पूरी तरह Natural Habits और Mindful Eating पर आधारित रही। इस पॉडकास्ट में Savikar Bhardwaj विस्तार से बताते हैं अपना “32 Baar Wala Formula ” — यानी हर निवाले को कम से कम 32 बार चबाकर खाना। यह तरीका न सिर्फ Overeating को रोकता है, बल्कि Digestion, Cravings, Insulin Control और Fat Loss में भी मदद करता है। Savikar, Paul McKenna की मशहूर किताब “I Can Make You Thin” का भी ज़िक्र करते हैं, जिसमें बताया गया है कि अगर आप खाना एंजॉय करते हुए सही तरीके से खाते हैं, तो Weight Loss के लिए Strict Diet या Starvation की ज़रूरत नहीं पड़ती। इस बातचीत में जानिए: • Zero Cost Weight Loss कैसे possible है • 32 बार खाने से Weight Loss क्यों होता है • PCOD, Diabetes, Belly Fat और Cravings पर असर • Slow Eating का Science और Mindful Eating • Ozempic जैसे shortcuts के बजाय Natural तरीका अगर आप भी बिना जिम, बिना डाइट और बिना खर्च Weight Loss करना चाहते हैं, तो यह पॉडकास्ट आपके लिए है। देखिए Savikar Bhardwaj की पूरी बातचीत — THE ARVINDAMS पर। TIMESTAMPS 00:00 – 32 बार Formula क्या है? (Weight Loss शुरुआत) 00:06 – सिर्फ वजन नहीं, Health Benefits भी 00:18 – Zero Cost Weight Loss कैसे possible 00:32 – क्या 32 बार तरीका 100% Safe है? 00:47 – Slow Eating vs Fast Eating | फिट कौन 01:04 – Naturally Thin लोग धीरे क्यों खाते हैं 01:16 – Doctor supervision जरूरी है या नहीं 01:30 – TV / Mobile देखते हुए खाना क्यों गलत 01:55 – Hunger vs Craving | असली फर्क 02:18 – Best Eating Time | कब खाना चाहिए 02:31 – Weight Loss Industry का बड़ा सच 03:10 – 32 बार Formula कैसे Viral हुआ 05:20 – PCOD, Diabetes, Knee Pain तक फायदे 08:17 – Fancy Diets vs Natural Weight Loss 11:06 – 32 बार खाने की सही Technique 15:04 – Mindful Eating का Science 22:31 – Natural Ketosis कैसे शुरू होती है 30:41 – एक रोटी में ही पेट क्यों भर जाता है 39:42 – Salt Free Day | Detox & Water Weight 49:45 – Insulin, Glucose Spike और Fat Storage 59:13 – Craving क्यों खत्म हो जाती है 1:09:40 – Long Term Weight Loss & No Bounce Back 1:19:15 – 30 दिन में कितना Weight Loss possible 1:29:45 – Final Message | Simple, Free & Sustainable यह पॉडकास्ट उन सभी लोगों के लिए है: ✔️ जो मोटापे से परेशान हैं ✔️ जो डाइट/जिम follow नहीं कर पाते ✔️ जो आसान, practical और sustainable तरीका चाहते हैं 📌 पूरा पॉडकास्ट ज़रूर देखें, और कमेंट में बताइए: आपको सबसे ज़्यादा काम की बात कौन-सी लगी? 👍 Like करें | 💬 Comment करें | 🔔 Subscribe करें Disclaimer The views and opinions expressed in this video are solely those of the speaker and are shared for general informational and educational purposes only. THE ARVINDAMS does not endorse or verify the accuracy of the statements made in this video. This content is not intended as medical, health, or professional advice. Viewers are advised to use their own judgment and consult qualified professionals before making any decisions based on this video. The channel holds no responsibility for actions taken based on the information shared. #WeightLoss #32BaarFormula #SavikarBhardwaj #Motapa #FatLoss #WeightLossHindi #HealthPodcast #FitnessIndia #NoDiet #MindfulEating contact SAVIKAR BHARDWAJ : Youtube -    / savikarbhardwaj   Facebook -   / savikarbhardwaj   Instagram -   / savikarbhardwaj   Follow us on - Facebook:- https://www.facebook.com/profile.php?... Instagram:-   / thearvindams   Twitter:- https://x.com/thearvindams Thread:- https://www.threads.com/@thearvindams ———————————————————- About The Arvindams ———————————————————- Welcome to The Arvindams – Your Gateway to Knowledge & Insights! Dive into a world of thought-provoking discussions, expert insights, and engaging content across health, yoga, astrology, crime, politics, and entertainment. At The Arvindam, we explore the depths of truth, uncover hidden stories, and bring you content that informs, inspires, and intrigues. 🔹 Health & Wellness – Practical tips on Ayurveda, yoga, and holistic living. 🔹 Astrology & Mysticism – Unraveling the secrets of the universe. 🔹 Crime & Investigations – Deep dives into real-life cases and mysteries. 🔹 Politics & Current Affairs – Sharp analysis and unbiased discussions. 🔹 Entertainment & Culture – Exploring cinema, music, and pop culture. Join us on this journey of exploration, awareness, and wisdom. Subscribe now and be a part of The Arvindams community! 📌 New videos every week! Stay tuned for podcasts, interviews, and deep insights. #TheArvindams #KnowledgeUnfiltered #ExploreWithArvindams