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Yoga Flow Morgenroutine Mittelstufe | Asana & Pranayama 🧘🏻‍♀️

Willkommen zur Yoga Flow Morgenroutine! 🤗 In weniger als 20 Minuten mobilisieren wir den ganzen Körper. Zuerst wärmen wir den Oberkörper auf, mobilisieren die Wirbelsäule und weitern die damit Zwischenrippenmuskulatur. Die perfekte Vorbereitung auf unser Pranayama, den Wechselatem! Danach geht es weiter zu einer Sonnengrußvariation mit aktivierenden Standhaltungen, Hüftöffnern und Vorbeugen. Es sind durchaus kraftvolle Haltungen dabei, da wir diese aber nie lang halten, wird eine sanfte, runde Einheit für die Mittelstufe daraus. Auch als Anfänger bist du natürliche eingeladen, die Yoga Flow Morgenroutine auszuprobieren! Das Tempo ist zügig, aber spätestens beim zweiten Mal üben wirst du gut mitkommen! Übung macht die Yoga-MeisterIn! 😉 Ich wünsche dir viel Spas beim Yoga Morgenflow! 💙 Du möchtest eine regelmäßige Yogaroutine etablieren? Du möchtest körperliches und mentales Gelichgewicht finden? Starte mit dem 0€ Yoga Wochenplan über: https://yogamitjuli.com/yoga-wochenpl... 💙 💚 Du möchtest Yoga richtig lernen und das im direkten Austausch mit mir? Melde dich für einen 8-wöchigen Präventionskurs an. Diesen zahlt sogar deine Krankenkasse für dich! https://yogamitjuli.com/praventionsku... 💚