EXPERTO revela como COMBATIR el ESTRÉS desde el CUERPO | Antonio Valenzuela скачать в хорошем качестве

EXPERTO revela como COMBATIR el ESTRÉS desde el CUERPO | Antonio Valenzuela

Antonio Valenzuela presentó "Estimula tu nervio vago", su nuevo libro que revela cómo este importante nervio conecta el cerebro con el cuerpo, influyendo en la digestión, el ritmo cardíaco y la respuesta al estrés. En este episodio, Antonio nos enseña técnicas prácticas para fortalecer el nervio vago, desde ejercicios de respiración hasta hábitos diarios que pueden ayudarte a reducir la ansiedad, combatir el estrés y mejorar tu bienestar general. Además, recordamos sus obras anteriores, Hijos de la adversidad y Activa tus mitocondrias, explorando cómo estas herramientas pueden transformar tu salud física y mental. Si buscas estrategias efectivas para mejorar tu calidad de vida, ¡este episodio es para ti! LIBRO "Estimula tu Nervio Vago" 👉 https://amzn.to/4aP2xpH LIBRO "Activa tus Mitocondrias" 👉 https://amzn.to/4hLe4sz LIBRO "Hijos de la Adversidad" 👉 https://amzn.to/4hLe4sz ______________________________________________________________ 🗞️ Suscríbete Gratis a Nuestra Newsletter con Contenido Exclusivo: https://bit.ly/NewsletterHDLR 🏃🏾‍♂️¿Te gustaría entrenar en Hijos de la Resistencia? Envía tu solicitud: https://bit.ly/EntrenaconHDLR ALGUNOS DE NUESTROS PROGRAMAS QUE PUEDEN INTERESARTE 📊Great Runner. Y descubre como crear entrenamientos de carrera paso: https://bit.ly/CrearEntrenamientos 🚀 Training Pro. Para entrenadores que quieren brillar más y ser mejor valorados. https://bit.ly/paraEntrenadores ____________________________________________________________ También pueden seguirnos en nuestras redes sociales👇🏻  / hijosdelaresistencia_oficial     / ruben.espinosa_   00:00:00 Avance 00:01:05 Plaza abiertas 00:02:28 Presentación de Antonio Valenzuela 00:04:47 El estrés como el gran enemigo moderno 00:11:06 Newsletter HDLR 00:12:16 Hay que cambiar la medicina de la enfermedad 00:20:54 El debate entre el cerebro y nuestro cuerpo 00:35:12 Esta es la capacidad de los grandes atletas 00:36:15 ¿Nuestro cuerpo puede manipularnos? 00:42:14 El gran protagonista de la historia: El NERVIO VAGO 00:53:13 El nervio vago y sus potenciales 00:57:46 Riesgos de estimular el nervio vago 01:06:45 ¿Nos ayuda en algún punto tener estrés? 01:13:55 Recomendaciones para deportistas amateurs 01:31:30 Nuestro cuerpo busca aun cuando no sepamos por qué 01:35:08 Hábitos de Antonio Valenzuela para vivir en salud 01:44:59 Agradecimiento