Скрытая техника вольного дыхания, которую вам нужно знать | Свободное дыхание, часть 3 скачать в хорошем качестве

Скрытая техника вольного дыхания, которую вам нужно знать | Свободное дыхание, часть 3

Если ваш стиль плавания немного не в порядке, и вы не можете понять, почему… скорее всего, дело в ритме дыхания. Это одна из самых распространённых ошибок, которые я вижу у пловцов, и одна из самых простых, которую можно исправить, если знать, как это сделать. В этом видео я расскажу вам секрет идеального дыхания вольным стилем, чтобы вы могли: ✅ Дышать эффективнее ✅ Плыть быстрее с меньшими усилиями ✅ Снизить нагрузку на плечи и улучшить положение тела Мы разберём это пошагово на примере трёх моих любимых упражнений: Одной рукой вольным стилем — развитие вращения и связи Упражнение с трубкой — отработка синхронизации бёдер и рук Упражнение с постукиванием головой — фиксация раннего дыхания Это третья часть моей серии упражнений по дыханию вольным стилем: 🫧 Часть 1: Выдох под водой и естественное дыхание 🧠 Часть 2: Положение головы и предотвращение распространённых ошибок дыхания ⏱ Часть 3: Время дыхания (это видео) 📌 Почему это важно: Слишком позднее или слишком длинное дыхание может сбить гребок, снизить импульс и увеличить риск травмы плеча. Синхронизируя дыхание с входом в воду другой руки, вы сохраните сбалансированный и мощный гребок — как у профессионалов. 👉 Посмотрите всю серию, чтобы освоить вольное дыхание: [Ссылка на плейлист] 👉 Дыхание вольным стилем, часть 1:    • Fix This Breathing Mistake and Make Your F...   👉 Дыхание вольным стилем, часть 2:    • Stop Making This Mistake and Fix Your Brea...   📸 Подпишитесь на меня в Instagram: @coach_mattz 👉 Получите скидку 20% на экипировку FINIS по коду COACHMATTZ на сайте finisswim.com 💬 Есть вопросы о технике плавания? Задайте их в комментариях ниже! #вольныйстиль #плавание #тренировкипоплаванию #usms #мастерплавания #дыханиевольнымстилем #инструкции #finis #коучпоплаванию #коуч #coachmattz Рекомендации по экипировке для тренировок: Костюм: https://www.finisswim.com/Brief-Solid... Силиконовая шапочка: https://amzn.to/4d4gRKI Латексная шапочка: https://amzn.to/4gmcVrx Очки: https://amzn.to/4ei31Fi Трубка для стабилизации: https://www.finisswim.com/shop/traini... Зажим для носа: https://amzn.to/4gnFULy Лопатки Manta: https://www.finisswim.com/Manta-Paddles Лопатки Preflex: https://amzn.to/3Tuan0D Доска для плавания: https://www.finisswim.com/Foam-Kickboard Колобашка: https://www.finisswim.com/Foam-Pull-Buoy Колобашка: https://www.finisswim.com/Ankle-Buoy Умные очки: ww.finisswim.com/shop/goggles-and-caps/smart-goggle *Обратите внимание: при использовании любой из ссылок Amazon выше тренер Мэтт З. получает комиссию. Он также получает комиссию с продукции Finis при использовании купона COACHMATTZ* По вопросам, записи на индивидуальные тренировки или занятия пишите Мэтту на [email protected] О тренере Мэтте: Тренер Мэтт — тренер ASCA 4-го уровня и USMS 3-го уровня. В настоящее время он занимает должность главного тренера в клубе Davis Aquatic Masters, а ранее тренировал в клубах Dynamo Swim Club и New Trier Aquatics. В NTA он занимал должность главного тренера возрастных групп и директора по спортивным показателям.