Перестаньте совершать эту ошибку и исправьте своё дыхание | Часть 2 скачать в хорошем качестве

Перестаньте совершать эту ошибку и исправьте своё дыхание | Часть 2

Если кроль кажется вам сложнее, чем должно быть, причиной может быть ваше дыхание. В этом видео я разберу одну из самых распространённых ошибок дыхания, которая замедляет пловцов, увеличивает сопротивление и нагружает шею и плечи. Вы узнаете, почему задирание головы — такая проблема, и, что ещё важнее, как это исправить с помощью простых и эффективных упражнений, которые вы можете начать выполнять уже сегодня. Мы рассмотрим: ✅ Основную ошибку дыхания в кроле ✅ Как дышать низко и эффективно, не задирая головы ✅ Такие упражнения, как «Body Line Kick», «4 Count Switch» и «2 Count Switch» ✅ Советы профессионалов по улучшению положения тела и предотвращению боли в плечах 💨 Плавайте быстрее, легче и в лучшем ритме. 👇 Смотрите Часть 1 здесь (Основы техники «Body Line Kick»):    • Fix This Breathing Mistake and Make Your F...   🎥 Подпишитесь на Часть 3 на следующей неделе и получите новые видео о технике плавания! Подпишитесь, чтобы получать больше советов по плаванию, упражнений и разборов техники каждую неделю. #как #плавать #упражненияпоплаванию #упражнения #тренировкипоплаванию #тренировка #техникаплавания #дыхание #дыханиевольнымстилем #дыханиеплаванием Рекомендации по экипировке для тренировок: Костюм: https://www.finisswim.com/Brief-Solid... Силиконовая шапочка: https://amzn.to/4d4gRKI Латексная шапочка: https://amzn.to/4gmcVrx Очки: https://amzn.to/4ei31Fi Трубка для стабилизации: https://www.finisswim.com/shop/traini... Зажим для носа: https://amzn.to/4gnFULy Лопатки Manta: https://www.finisswim.com/Manta-Paddles Лопатки Preflex: https://amzn.to/3Tuan0D Доска для плавания: https://www.finisswim.com/Foam-Kickboard Колобашка: https://www.finisswim.com/Foam-Pull-Buoy Колобашка: https://www.finisswim.com/Ankle-Buoy Умные очки: ww.finisswim.com/shop/goggles-and-caps/smart-goggle *Обратите внимание: при использовании любой из ссылок Amazon выше тренер Мэтт З. получает комиссию. Он также получает комиссию с продукции Finis при использовании купона COACHMATTZ* По вопросам, записи на индивидуальные тренировки или занятия пишите Мэтту на [email protected] О тренере Мэтте: Тренер Мэтт — тренер ASCA 4-го уровня и USMS 3-го уровня. В настоящее время он занимает должность главного тренера в клубе Davis Aquatic Masters, а ранее тренировал в клубах Dynamo Swim Club и New Trier Aquatics. В NTA он занимал должность главного тренера возрастных групп и директора по спортивным показателям.