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倪海廈:雞蛋加一寶,堪稱「補鈣之王」,先入骨、后補腎!徹底擺脫腰酸腿痛! скачать в хорошем качестве

倪海廈:雞蛋加一寶,堪稱「補鈣之王」,先入骨、后補腎!徹底擺脫腰酸腿痛! 2 месяца назад

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倪海廈:雞蛋加一寶,堪稱「補鈣之王」,先入骨、后補腎!徹底擺脫腰酸腿痛!

#倪海廈 #中醫食療 #骨質疏松 #補鈣方法 #雞蛋黑芝麻 #補腎養骨 #食補勝藥補 #臺灣中醫 #天然補鈣 #腎主骨 當你每天喝牛奶、吃鈣片,可骨頭仍覺得越來越不結實,問題可能不在「吃了多少」,而在「身體能否吸收並把鈣用到骨頭上」。中醫的視角提醒我們:骨質健康跟「肾」關係密切——肾藏精、主骨髓。多年臨床經驗發現,單靠外補鈣常常徒勞;而以調理脾胃、滋補肾精為本的食療,能讓身體慢慢恢復吸收與利用營養的能力。 本影片我會帶你: 1.用淺白方式解釋「肾主骨」與現代營養的對接。 2.示範如何製作與食用:每日早晨 1 顆水煮蛋(蛋黃務必食用)+2 大匙小火炒熟研粉的黑芝麻,或把芝麻粉拌入粥/米飯。 3.分享臨床個案:停止盲目服用鈣片,改為食療與體質調理後的症狀與骨密度改善(個案為例,非普遍保證)。 4.列出誰適合、誰要慎用(腸胃濕熱、火旺者須先調理)、以及可能出現的短期不適與緩解方式(減量、搭配薑末或紅棗)。 5.提供進階變體:加入核桃、黑豆、紅棗、當歸等,依體質做微調。 如何開始(3 步簡單上手): 1.每日早晨吃一顆雞蛋(煮、蒸、煎皆可,蛋黃請吃) 2.黑芝麻用小火炒香→研粉,2 大匙撒在蛋上或拌粥 3.堅持至少 3 個月觀察身體狀態與症狀變化,可每季回診或量測指標 注意事項(重要): 本影片分享為臨床經驗與傳統中醫食療方法的整合,個體差異大,效果無法保證。 孕婦、哺乳婦、嚴重慢性病患者或正在服藥者,請先諮詢醫師。 若食用後出現持續腹脹、便溏或熱象加重,請暫停並就醫或調整份量。 重要聲明:這裏是專注分享倪海廈先生知識的專屬空間!無論是倪師經典學說的深度精講、核心理論的通俗解讀,還是實用幹貨的細致拆解,我們都力求把專業內容講得易懂、把實用知識傳得透徹。​ 不做碎片化搬運,只做有溫度的知識傳遞 —— 從基礎理論到實踐應用,從學說亮點到深層智慧,每一期內容都經過精心打磨,幫你輕松跟上倪師的知識體系,真正學懂、用好這些寶貴的學問。​ 你可以把影片分享到家人群組,特別是關心父母長輩的朋友們。若你想看「黑芝麻的快速石磨法/家庭炒製示範」或「不同體質的加強配方」,在留言寫下「黑芝麻作法」或「體質配方」,我會優先做回覆集錦。 #雞蛋黑芝麻 #補鈣 #養骨 #補腎 #中醫養生 #腰酸腿痛 #天然食療 #骨質疏鬆 #倪海廈 #食藥同源

Comments
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