Yoga para Alívio da Coluna: 30 Min de Alongamento e Relaxamento para Alongar e Aliviar Dores скачать в хорошем качестве

Yoga para Alívio da Coluna: 30 Min de Alongamento e Relaxamento para Alongar e Aliviar Dores

Nossa prática de Yoga de hoje é dedicada a posturas que alongam e distensionam a coluna vertebral. Muitas vezes, devido à má postura ou falta de alongamento, sentimos dores na coluna que afetam nosso dia a dia e até mesmo nosso humor. Por isso, preparei esta aula com muito carinho para trazer alívio, alongamento e relaxamento à coluna e a todo o corpo, ajudando você a mandar qualquer dor embora. Através das posturas e do relaxamento, teremos a oportunidade de descansar a mente e nos conectar com nossa presença interior. Vamos praticar juntos? Lembre-se: respeite seu corpo e seus limites. Faça o que é possível para você e aproveite os benefícios desta prática para sua saúde e bem-estar. Movimente-se, respire e flua. 00:00 - Introdução à Aula de Yoga para Alívio de Dor nas Costas 00:27 - Yoga para Alívio da Coluna: Alongamento e Relaxamento - 30 Min para Alongar a Coluna Vertebral e Aliviar Dores 24:58 - O Tão Esperado Shavasana e a Meditação Gostou deste vídeo? Que tal continuar um destes:    • 20 Min de Yoga para Curar, Restaurar e Ree...      • Aula de Yoga para Foco Mental e Concentraç...   🧘‍♀️🧘‍♂️Bora Praticar?! ▶️ Pra mais Videos:    / @yogacomgabigabler   📸 Siga no Instagram:   / gabigabler   ⓕ Siga no Facebook:   / gabriela.gabler   📌 Conto com seu apoio curtindo este vídeo e inscrevendo-se no canal para seguirmos com nossas aulas gratuitas por aqui. Ah lembre-se de compartilhar este vídeo com quem você acha que também poderá se beneficiar das práticas de Yoga. #YogaParaColuna #AlívioNasCostas #Alongamento #YogaEmCasa