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Die 3 besten Bauchübungen (Mach sie jeden Tag) скачать в хорошем качестве

Die 3 besten Bauchübungen (Mach sie jeden Tag) 1 year ago

sanogym

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Die 3 besten Bauchübungen (Mach sie jeden Tag)

Entdecke die 3 besten Bauchübungen für jeden Tag! 💪 Willst du einen flachen Bauch und eine stabile Wirbelsäule? 🏋️‍♀️ Dann ist dieses Video genau das Richtige für dich! In diesem Workout zeige ich dir drei essentielle Elemente, die bei herkömmlichen Crunches oft fehlen und die dir helfen, deine Ziele schneller zu erreichen. 🔹 Anti-Rotation: Erfahre, warum diagonale Bauchmuskeln so wichtig sind und wie du sie effektiv trainierst. 🔹 Richtige Atmung: Lerne, wie du deine Atmung in den unteren Rücken lenkst, um tiefere Muskelschichten zu mobilisieren. 🔹 Bewegung der Extremitäten: Entdecke Übungen, die Arme und Beine einbeziehen, um deine Stabilität und Alltagstauglichkeit zu verbessern. 📅 Mach diese Übungen täglich und spüre den Unterschied! In diesem Video erwarten dich: Ein effektives Bauchworkout, das alle wichtigen Muskelgruppen anspricht. Einfache Anleitungen und Tipps für die richtige Ausführung. Eine motivierende Session, die Spaß macht und deine Fitness auf ein neues Level hebt. Schnapp dir deine Matte und leg los! 🧘‍♂️ Wenn du mehr über diese Übungen und ihre Vorteile erfahren möchtest, schau dir das gesamte Video an und abonniere unseren Kanal für noch mehr Insider-Wissen von Experten. 🌟 📌 Verpasse keine neuen Videos: Abonniere jetzt und aktiviere die Glocke! 🔔 Teile deine Erfahrungen in den Kommentaren und lass uns wissen, wie dir das Workout gefallen hat. 💬 ____________ Du willst eine INDIVIDUELLE BERATUNG? Hol dir einen gratis Termin für unsere Schmerz-Analyse: https://go.sanogym.com/analyse-schmerz BOMBENFESTE MOTIVATION für dein sportliches Ziel - Sichere dir hier den gratis Audiokurs: https://go.sanogym.com/motivation-aud... PAIN FREE TRAINING SYSTEM – Gratis 21 Tage Trainingsprogramm für den Start in ein schmerzfreies und fittes Leben: https://go.sanogym.com/pain-free Warum du bisher noch nicht SCHMERZFREI geworden bist? Hier löse ich 3 Mythen auf: https://go.sanogym.com/3-erkenntnisse ____________ 00:00 Intro 00:20 Erklärung 02:57 Übungen 09:20 Empfehlungen ____________ Folge uns:   / sanogym_de     / sanogym.de​​   https://sanogym.com​​ https://fit.sanogym.com/beratungstermin/

Comments
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