Como Acabar Com o Cansaço - Descubra Porque o Sono Não Está Te Recuperando скачать в хорошем качестве

Como Acabar Com o Cansaço - Descubra Porque o Sono Não Está Te Recuperando

🎯 Consulte Com Um Especialista Agora (Online ou Presencial) https://regenerati.com.br/insonia-cro... O cansaço que não passa, ou fadiga, vai muito além de uma simples sonolência. É uma sensação persistente de fraqueza física, dificuldade de concentração e falta de motivação que não melhora mesmo após horas de sono. Isso ocorre porque o sono pode não estar sendo restaurador, impedindo que o corpo e o cérebro realizem a manutenção necessária. Durante o sono profundo (ondas lentas) e o sono REM, o corpo libera hormônios anabólicos essenciais para a reparação muscular e energia celular, e o sistema linfático realiza uma limpeza cerebral. Se essas fases do sono são insuficientes, o corpo não tem a oportunidade de se restaurar. A privação leve de sono, como dormir 30% menos do que o habitual por 10 dias consecutivos, pode causar déficits cognitivos que persistem mesmo após uma semana de sono normal, evidenciando que o cérebro "cobra com juros" as horas de sono perdidas. A principal causa do sono não restaurador é a privação auto imposta, ou seja, dormir menos do que o mínimo necessário de 6 horas por noite. Outras causas importantes incluem a apneia do sono, que provoca pausas na respiração durante a noite, impedindo o sono profundo e gerando cansaço, mesmo sem roncos óbvios, especialmente em mulheres. Alguns pacientes, mesmo dormindo o suficiente e sem deficiências, podem ter insônia paradoxal, onde o sono não é restaurador. Isso pode acontecer na síndrome da fadiga crônica, uma doença neurológica que causa fadiga persistente após uma infecção grave. Além disso, o estresse prolongado e o burnout (exaustão extrema por sobrecarga) são causas frequentes de sono fragmentado e não restaurador, levando a irritabilidade e dificuldades cognitivas. Para investigar o cansaço persistente, é essencial avaliar a quantidade e qualidade do sono, utilizando diários de sono, smartbands ou aplicativos para identificar roncos e pausas na respiração. Fatores como uso de álcool e cafeína, refeições pesadas antes de dormir, e falta de atividade física também devem ser considerados, pois podem prejudicar o sono. Escalas de fadiga, sonolência e humor, além de exames como a polissonografia, são ferramentas que ajudam no diagnóstico. Capítulos do Vídeo: 00:00 - Como Acabar Com o Cansaço Que Não Passa: Por Que Seu Sono Não Está Te Recuperando 00:50 - O Que é Cansaço 01:43 - O Que Faz o Sono Recuperar Uma Pessoa 03:23 - Privação de Sono 05:30 - Apneia do Sono 06:59 - Deficiência de Ferro Neste vídeo: Cansaço excessivo Causas para o cansaço e fadiga Cansaço excessivo e muito sono Cansaço excessivo o que pode ser Nos acompanhe nos outros canais: Site: https://regenerati.com.br/ Instagram:   / clinica_regenerati   Facebook:   / regenerati   LinkedIn:   / clinica-regenerati   E-mail: [email protected] Inscreva-se no canal para saber tudo sobre neurologia, Parkinson, insônia, dor miofascial, apneia do sono, Alzheimer, esclerose múltipla, epilepsia, AVC, dor de cabeça e muito mais. 🎯 Consulte Com Um Especialista Agora (Online ou Presencial) https://regenerati.com.br/insonia-cro... Próximos Vídeos: Neurologista - Para Que Serve o Neurologista    • Neurologista - Para Que Serve o Médico Neu...   Epilepsia - O Que é Epilepsia    • Epilepsia - O Que é Epilepsia   Alzheimer - Quais São os Primeiros Sintomas do Alzheimer    • Alzheimer - Quais São os Primeiros Sintoma...   Saliva - Porque Eu Tenho Muita Saliva - Sialorreia    • Saliva - Porque Eu Tenho Muita Saliva - Si...   Parkinson - O Que é Mal de Parkinson    • Parkinson - O Que é Mal de Parkinson   Tremor no Olho - Porque Meu Olho Treme    • Tremor no Olho - Porque Meu Olho Treme   Epilepsia - Como Curar Epilepsia    • Epilepsia - Como Curar Epilepsia   Sequelas do AVC - Como Tratar as Sequelas do AVC    • Sequelas do AVC - Como Tratar as Sequelas ...   Insônia - Como Acabar Com a Insônia    • Insônia - Como Acabar Com a Insônia   Pernas Inquietas - Como Aliviar Síndrome das Pernas Inquietas    • Pernas Inquietas - Como Aliviar Síndrome d...   Como Acabar Com o Cansaço - Descubra Porque o Sono Não Está Te Recuperando    • Como Acabar Com o Cansaço - Descubra Porqu...   #Neurologia #Neurologista #WillianRezende