Старше 65? Остановите потерю мышечной массы СЕГОДНЯ, сделав ЭТО (большинство пропускают это) скачать в хорошем качестве

Старше 65? Остановите потерю мышечной массы СЕГОДНЯ, сделав ЭТО (большинство пропускают это)

Полное интервью в подкасте Питера Аттии смотрите здесь:    • 369 ‒ Rethinking protein needs for muscle ...   В этом видео доктор Ронда Патрик обсуждает: • Может ли увеличение потребления белка всего на 50% предотвратить возрастную потерю мышечной массы? • Какой уровень потребления белка снижает риск развития дряхлости на 30% • Минимальное количество белка, которое пожилым людям следует потреблять ежедневно • Почему пожилым людям стоит заниматься силовыми тренировками Скачайте бесплатные руководства Ронды по протоколам: Программа улучшения когнитивных способностей — https://bdnfprotocols.com/ Руководство по приему добавок омега-3 — https://fmfomega3guide.com/ Как тренироваться по мнению экспертов — https://howtotrainguide.com/