デッドリフトを"するべき人・するべきではない人"とは？【筋トレ】 скачать в хорошем качестве

デッドリフトを"するべき人・するべきではない人"とは？【筋トレ】

よく議論になる「デッドリフトは不要か？」 僕のチャンネルでも過去にも言及したことがありますが、今回はデッドリフトを「やるべき人」「やらなくてもいい人」の2つの観点に分けて解説していきます。 あくまで参考なので、「絶対にこうだ」というわけではありませんが、人によってデッドリフトをやるべきかどうかは結構変わってくるので、自分がどうであるかの判断材料にしていただければ幸いです。 過去のデッドリフト解説動画 【初心者】正しいデッドリフト講座【筋トレ】    • 【初心者】正しいデッドリフト講座【筋トレ】   デッドリフトで背中を曲げない方法    • デッドリフトで背中を曲げない方法｜DL 200kg REPS CHALLENGE【や...   【筋トレ】デッドリフトでよくある間違い5つ    • 【筋トレ】デッドリフトでよくある間違い5つ｜プラットフォーム作り【DIY】   0:00 動画概要 0:35 結論 1:26 デッドリフトをするべき理由 2:46 ヒップヒンジ動作の重要性 3:23 上級者のデッドリフトが必須ではない理由 4:15 スポーツの補強としては必須 4:42 手足の長さとデッドリフトの関係 7:02 デッドリフトの習得が難しい理由 7:38 僕がデッドリフトをやった方がいいと思う理由 8:40 「いい種目」「悪い種目」はない 9:13 フリーウエイトのリスクとメリット 10:12 まとめ 11:18 個人的な話 【トレーニングプログラム販売しています】 トレーニングをこれから始める人、始めたばかりの人から 中上級者向けまで様々なプログラムを販売しています。 ▶︎各プログラムの特徴はこちらから https://note.com/shofitness/n/n073638... ▶︎パワーリフティングのピーキングプログラム https://note.com/shofitness/n/ndea407... ▶︎中上級者向け9Weeks筋肥大プログラム https://note.com/shofitness/n/n21fcc6... ▶︎初心者が効率的に筋肥大するためのプログラム https://note.com/shofitness/n/n16988a... その他のプログラムはこちらから https://note.com/shofitness/m/m9f7657... EVERLIFT MAGAZINEにて限定記事配信中です オンラインストアの送料無料コード毎月発行や、購読者限定ライブなど特典あり。 https://note.com/shofitness/m/m653a5a... 【ジム】http://everlift-gym.com/ 【アパレル】https://everlift-store.com 【Twitter】  / shoimakoga   【Instagram】  / sho_imakoga   【note】https://note.com/shofitness *活字派の方はこちらもぜひどうぞ