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0:00 介紹：缺碘 0:10 甲狀腺功能低下(hypothyroidism) 2:05 缺碘7 個症狀 6:13 第一名缺碘原因 9:20 碘的最佳來源食物 10:10 更多缺碘的原因！ 柏格醫生 dr berg 談缺碘7症狀、造成缺碘的原因，及高碘食物。 缺碘導致甲狀腺功能低下。 甲狀腺功能低下6症狀： 1. 掉髮、頭髮稀疏 2. 嗜睡 3. 憂鬱 4. 頭髮、皮膚乾燥 5. 體重增加 6. 怕冷 美國約有1000萬人，患甲狀腺功能低下。歐洲，約有4000萬人。世界上有18.8億人缺碘 測試缺碘的精確方法:測量甲狀腺促進激素(TSH,thyroid stimulating hormone)。如缺碘，甲狀腺促進激素(TSH)會很高。 缺碘7症狀： 1. 智商降低、智能障礙 2. 不孕症 3. 聽力喪失 4. 乳房纖維囊腫(fibrocystic breast) 5. 女性經血過多 6. 生產力降低 7. 腦受損 碘對調節過量雌激素，很重要。雌激素過多，碘不足，會在乳房組織、卵巢，產生小囊腫。過量雌激素，也導致女性經血過多 碘對創造、修復大腦組織的酶，很重要。缺碘是兒童腦受損的最大原因 缺碘最大原因，不一定是沒吃足夠碘。避免導致甲狀腺腫食物，很重要，因消耗碘，導致甲狀腺腫。 消耗碘的食物，第一名:木薯(Cassava)，因含有氰化氫(hydrocyanic acid)、硫氰酸鹽(thiocyanate)，會消耗碘 碘的最佳來源食物： • 貝類 • 魚 • 海帶、 海藻(Sea kelp) • 蛋 • 動物內臟 • 堅果 柏格醫生中文 健康知識： 生酮飲食入門（中文）：   • (生酮入門1)生酮飲食加斷食, 燃燒脂肪,降低胰島素.不會餓減肥!!柏格醫生 Dr ...   第2步,吃的內容（中文）：   • (生酮入門2), 第二步生酮飲食吃什麼?燃燒脂肪,輕斷食,柏格醫生dr berg   斷食的方法（中文）:    • (生酮入門1)生酮飲食加斷食, 燃燒脂肪,降低胰島素.不會餓減肥!!柏格醫生 Dr ...   斷食的體內變化(中文) :    • 斷食6.斷食體內變化：抗衰老、自噬、燃燒脂肪、強化免疫力、癒合腸道關節炎等 Dr E...   柏格醫生臉書(中文):   / 柏格醫生中文-健康知識-101906848408734   艾瑞克柏格(Dr Eric Berg)醫生介紹： 56歲，脊椎醫生， 他是弗吉尼亞州、加利福尼亞州和路易斯安那州的3州脊椎科醫生，執照一直維持有效。他是全球知名的健康生酮飲食和斷食專家，也是《新體型指南》和KB Publishing出版書作者。 他曾在霍華德大學（Howard University）擔任兼職教授，教授學生營養學。 近年忙碌於媒體教育，他無暇親自看病人。 柏格醫生商店： http://www.drberg.com/blog 聯繫柏格團隊：m.me/DrEricBerg 關於柏格醫生： http://www.drberg.com/dr-eric-berg/bio 免責聲明： 柏格醫生（Dr Eric Berg）1988年從帕爾默脊骨學院（Palmer College of Chiropractic ）獲得脊骨醫學學位。 「Doctor」 或「DR」, 醫生僅指那個學位。 柏格醫生視頻僅供參考，不應用於自我診斷，也不能替代醫學檢查、治癒、治療、診斷、處方或建議。 本視頻不會在柏格醫生和觀眾之間建立醫患關係。 在您先諮詢醫生並獲得醫學檢查、診斷和建議之前，您不應該對健康習慣或飲食進行任何更改。 如果您醫療狀況有任何疑問，請務必諮詢醫生或其他合格的醫療服務提供者。 您從本視頻或網站得到的建議、治療過程、診斷或任何其他信息、服務或產品等，The Health＆Wellness、Berg Nutritionals公司和艾瑞克柏格醫生概不負法律責任。 #碘 #柏格醫生 #甲狀腺功能低下 #甲狀腺 #微量礦物質 #減肥 #脂肪 #胰島素阻抗 #燃燒脂肪 #生酮飲食 #間歇性斷食 #斷食 #柏格醫生中文 #胰島素 #肝功能 #新陳代謝 #膽結石 #腎結石 #腹部減肥 #糖尿病 #高血糖 #自然療法 #養生 #無糖 #低碳水 #高脂肪 #低脂肪 #代謝緩慢 #快速減肥 #健康減肥 #腹部脂肪 #高血壓 #高膽固醇 #膽固醇 #肝硬化 #脂肪肝