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RESPIRAZIONE - Esercizi per migliorare nella CORSA

Negli ultimi anni le evidenze scientifiche supportano sempre di più l’importanza di una corretta la respirazione sia durante la quotidianità che nella corsa , tuttavia in pochi prestano davvero attenzione a come respirare, la tendenza comune è credere che possiamo respirare come vogliamo tanto non fa differenza. In questo video condivideremo il BOLT un test respiratorio e alcuni esercizi per lavorare fin da subito sulla respirazione 00:00 Intro 00:33 Respirazione 03:35 Come respirare nella corsa 06:24 BOLT 08:21 Respirazione nasale 09:10 Diaframma 10:17 Respirazione quadrata Puoi acquistare il libro su: AMAZON📕 https://amzn.to/3CpmSVL STORE SPORTIVI📕 https://storesportivi.it/prodotto/cor... #respirazione #corsa #correre ▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬ Your Personal Best è un Metodo di Allenamento, Preparazione Atletica e Coaching per sport di Endurance quali Running, Triathlon , Trail e OCR. Siamo qui per supportarti con passione e competenza nel raggiungimento dei tuoi obiettivi sportivi, che essi siano di performance, salute, benessere, e per aiutarti a tirar fuori il meglio di te! ▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬ 🔸 Per ricevere un programma di allenamento personalizzato 🔸 https://bit.ly/YTCoach1 🏃🏼‍♂️Analisi Tecnica di Corsa 🏃🏼‍♂️https://bit.ly/RunScreen 🔺 Segui Paolo Capriotti su Instagram🔺 https://bit.ly/IGKingP 🔹 Entra nella nostra Community Facebook 🔹https://bit.ly/trainingclub1 ▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬ Allenare la mente per correre più veloce e più a lungo Song: BIMINI - No Way (with Avi Snow) [NCS Release] Music provided by NoCopyrightSounds Free Download/Stream: http://ncs.io/noway Watch: AT/youtube