Trucchi da Fast Food - Cosa mangiare senza sabotare la tua salute скачать в хорошем качестве

Trucchi da Fast Food - Cosa mangiare senza sabotare la tua salute

Ti sei mai chiesto perché un semplice panino, una porzione di patatine o un frappé possano sembrare innocui… e invece avere un impatto enorme sul tuo corpo? Il fast food non è solo una questione di calorie in e calorie out. Dietro quel sapore irresistibile si nascondono meccanismi profondi: infiammazione, stress metabolico, picchi glicemici, pressione alta. Effetti che spesso non senti subito, ma che lasciano il segno nel tempo. In questo video scoprirai cosa succede davvero quando mangi certi cibi, perché alcuni menu sono molto più dannosi di altri, e quali sono le 5 peggiori scelte che puoi fare in un fast food. Ma soprattutto: capirai che anche lì, puoi scegliere meglio — senza rinunce estreme, ma con intelligenza. Non si tratta di demonizzare il fast food, ma di conoscerlo per non subirlo. Perché se vuoi restare in forma, tutto parte da una consapevolezza: il “tanto è solo una volta ogni tanto” non è sempre così innocuo. Vuoi continuare la chiacchierata anche dal vivo? Mi trovi in LIVE su Twitch Ogni martedì e giovedì alle 21:30 (faccio il possibile per essere puntuale!) Twitch è il luogo dove possiamo parlare senza filtri. Ogni live si divide in due momenti: Nella prima parte rispondo alle vostre domande, curiosità e dubbi su nutrizione, allenamento e tutto ciò che vi interessa. Nella seconda parte entriamo nel mondo videoludico, giocando insieme a un titolo scelto proprio da voi. È il nostro modo per imparare, confrontarci e anche divertirci, senza prenderci troppo sul serio. Seguimi anche qui per restare aggiornato su tutti i contenuti: Instagram →   / dr.walter.antonucci   Twitch →   / dr_walter_antonucci   TikTok →   / dr.walter.antonucci   Alcuni studi per approfondire: https://pmc.ncbi.nlm.nih.gov/articles... https://pmc.ncbi.nlm.nih.gov/articles... https://pmc.ncbi.nlm.nih.gov/articles... https://pmc.ncbi.nlm.nih.gov/articles... https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/25733... Grazie 🙏🏻